Дуже просто, важко втрачаються кілограми повертаються до нас після дієти, тому що ми зупиняємося з дієтою і знову їмо те саме, від чого втратили. Тому дуже важливо кожному усвідомлювати, які продукти є найбільш підходящим паливом для їх організму. Це для кожного різне, тому не існує універсальної дієти. З іншого боку, існують закономірності *, які дають чіткі орієнтири у повсякденному житті. Знаючи про це, будь на будь-якій дієті та виконуйте будь-які вправи, ви можете дуже швидко досягти бажаної форми тіла.

життя

Але найбільше, перш ніж почати дієту, найголовніше - навести розум у порядку: звертайте увагу не тільки на своє тіло, але і на думки в голові! Дуже важливо, щоб ви зосередились на бажаному результаті, і це бажання вам правдоподібно. Бо якщо ти завжди думаєш, що не можеш їсти шоколад, печиво та хліб, але тобі відчайдушно хочеться, а надмірна вага генетично успадковується від тебе, і ти справді хочеш бути худою, але ніхто не очікує, що ти будеш жити на салатах все своє життя, тоді ви будете бентежити себе, і ваші страхи (правдиві чи ні) саботуватимуть процес схуднення. Це все одно, що натискати на гальмо і на дросель одночасно. Насправді не має значення, що ми говоримо собі, адже якщо ми продовжуватимемо зосереджуватись на тому, чого не робити, ви нікуди не дійдете.

Тож дайте собі точні вказівки, пристрасно жадайте результату, шукайте нових звичок і будьте непохитними, намагайтеся знову і знову і знову. Ось так ми вчилися ходити, їсти і говорити, коли були маленькими. Нас це не турбувало, якщо спочатку ми не досягли успіху, і ми тренувались цілий день із посмішкою. З таким же поштовхом нам потрібно переробити свої думки і навчитись новим звичкам, замість того, щоб лежати на дивані, жуючи пінцетом, бажаючи піти на прогулянку, замість того, щоб перекусити трохи печива, бо саме тоді ми, як правило перекуси, подумай, наскільки насправді ми є. і чи справжнє почуття голоду?! Давайте розробляти нові системи, нові звички: не їжте, коли інші, якщо ми навіть не голодні, не потрапляйте на рекламу, що обіцяє чудовий смаковий досвід, давайте хочемо змінюватися і змінюватися, адже втрата ваги - це і фізична і психічні зміни. Ми хочемо створити та зберегти нову фігуру та новий образ тіла, що є справді великим завданням, але давайте почнемо нове мислення зараз, не скажемо, що це дуже складно, але це великий виклик і велике завдання, і ми готові до цього, ми повністю готові здійснитися, тому що маємо чудовий план, ефективну стратегію. І тому ми маємо продовжувати всі свої думки в дорозі.

Як тренер з ваги, я маю у своєму розпорядженні безліч інструментів та прийомів, щоб замінити ці негативні іннервації та допомогти вам ефективно схуднути, без зайвих клопотів та жалості до себе. * Ви можете дізнатися про основні дії законів набору ваги та втрати ваги за допомогою програми невагомості.

Ми визначаємо свої думки, а також свої почуття щодо всього. Просто рішення щодо того, що ти думаєш: ти допомагаєш собі або безпосередньо (можливо, несвідомо) протистоїш своїм бажанням!?