Сьогодні існують сотні методів схуднення, які допоможуть досягти вашої ідеальної ваги. Однак деякі дієти кращі за інші. Що це за дієти? Продовжуйте читати та дізнавайтесь більше!

зустріньте

У вас є кілька зайвих кілограмів, ви спробували все, що у ваших силах, і ваги не видавали вам посмішки протягом тижня. Достатньо! Зараз ідеальний час, щоб дізнатися про інші дієти! Більше того, ви будете здивовані неймовірними результатами, яких ви досягнете за рекордний час.

Але спочатку, яка найкраща дієта для схуднення?

В даний час кількість дієт така, що нам неможливо сказати вам, яка з них найкраща, але існує група вказівок, які слід враховувати при виборі дієти, якої слід дотримуватися, і багато що пов’язано з тим, як ви відчуваєте себе в даний момент.

Ви страждаєте від тривоги? У вас виникають проблеми зі зменшенням порцій? Чи є у вас звичка їсти між їжею? Не можете кинути цукерку? Задавайте собі ці запитання раз за разом і вибирайте, що серед усіх цих невідомих ви могли б залишити поза увагою. Звідти можна починати.

Ці дієти, які ми покажемо вам нижче, будуть дуже корисними для схуднення, тому використовуйте їх як орієнтири, щоб побачити, що ви віддаєте перевагу робити.

Що це за дієти?

Серед набору варіантів ми виділимо дві всесвітньо відомі дієти для схуднення: одна тривала, а інша - на кілька днів. З одного боку, існує тривала лужна дієта, а з іншого - ананасова дієта.

Якщо ви вже знаєте ці дієти і хочете отримати інші рекомендації, ми запрошуємо вас натиснути тут [Припиніть страждати! Це найкраща дієта для схуднення].

Лужна дієта

Ця дієта відома у всьому світі своєю ретельністю у вживанні їжі, яка відповідає за збільшення ваги. Як? Простий. Вживайте більше лужної їжі та менш кислої їжі, щоб збалансувати рН вашої системи. Ідея полягає в тому, щоб споживати 80% лужну їжу, а решту залишити для кислої їжі.

Передбачається, що за допомогою цієї дієти ми підтримуємо повністю збалансований тип дієти для здоров’я, тому ви не тільки втратите вагу, але й отримаєте бездоганну імунну систему, захист на порядок дня і уникнете хвороб великої ваги величини, такі як, наприклад, рак.

Починаючи з основи балансу в способі харчування, лужна дієта рекомендує деякі важливі рекомендації, щоб навчитися їсти, які ми опишемо нижче:

  • Замінні молочні продукти: більше ні молока, ні йогурту, ні масла, ні сирів, ні будь-чого, що походить від тварини. Використовуйте замінники, такі як соєве молоко та похідні, а також інші рослинні молока.

  • Скоротіть цукор: рафінований цукор - ваш найлютіший ворог. Якщо ви хочете правильно підсолодити напої, використовуйте стевію, перш за все, а якщо у вас її немає вдома, ви можете в меншій мірі використовувати мед або цільний органічний цукор.

  • Уникайте алкоголю: якщо ви задумаєтесь, цього можна було очікувати. Алкоголь, крім того, що він надзвичайно кислий для організму, вносить порожні калорії, які потім важко усунути. Це не означає, що вам слід припинити випивати склянку вина або келих пива, але дуже добре подумайте, коли захочете. Пам’ятайте, що наступного дня ця склянка стане вашим найлютішим ворогом.

  • Менше соусів, більше ароматних трав: тримайтеся подалі від майонезу, кетчупу або будь-яких видів оброблених заправок. Вибирайте ароматичні трави і навіть готуйте їх з лимонним соком. Так, лимон є кислим, однак пам’ятайте про частку кислот, яку ви можете включити, і підрахуйте.

Лужна дієта обіцяє менше кілограмів і більше здоров’я, поки ви навчитесь правильно харчуватися. Просто дотримуючись цих простих рекомендацій, звертаючи увагу на те, що ви їсте, ви повинні помітити значні зміни у своєму організмі.

Ананасова дієта

Цю дієту, на відміну від лужної дієти, не можна робити довгостроково, але вона повинна проводитися за короткий проміжок часу, щоб не створювати дефіциту поживних речовин. Іншими словами, ананасова дієта призначена для тих людей, у яких є кілька зайвих кілограмів, але вони ближче до довгоочікуваної мети, саме тому вона настійно рекомендується тим, хто хоче швидкого результату і майже миттєво.

Звичайно, все обертається навколо цього смачного фрукта з сечогінними властивостями, до якого додаються деякі мінімальні білкові добавки, щоб мати змогу впоратися з ним протягом усього плану (приблизно три дні).

Типовим меню для цієї дієти є, наприклад:

  • Вживайте вранці три скибочки ананаса плюс цільнозерновий тост і сік, приготований з рештою фруктів.

  • Опівдні ви можете вибрати більш натуральний ананасовий сік з порцією вареної або смаженої на грилі курки або риби, без солі, у супроводі скибочок ананаса.

  • У другій половині дня два скибочки ананаса плюс знежирений йогурт.

  • Увечері густий овочевий суп і дві скибочки ананаса. Ви також можете зробити легке овочеве рагу, без рису або картоплі.

Завдяки ананасовій дієті ви можете схуднути до 5 кілограмів за 3 дні! Ви можете скористатися можливістю зробити це перед важливою подією, і це обов’язково дасть результат.

Що робити, якщо я хочу максимізувати переваги цих дієт?

Ці дієти самі по собі дуже хороші, однак ви можете надати їм цього додаткового стимулу, використовуючи таблетки для схуднення Гарцинія Камбоджа. Цей фрукт азіатського походження та зовнішнього вигляду, подібний до гарбуза, чудово зменшує сантиметри. І будучи абсолютно природним, вам не буде проблем споживати його.

Цікаво те, що Garcinia Cambogia не тільки допоможе вам схуднути, але є також дослідження, які показують його потенціал для поліпшення зовнішнього вигляду, як показано в цьому дослідженні, проведеному у пацієнтів з неймовірними результатами [Pure Cambogia Ultra: щось природне для збільшення ваша краса].

Отже, знаєте, намагаючись нічого не втратити. Скористайтеся цими дієтами та вкажіть свою мету якомога здоровішим способом!