Без сумніву, деякі з найбільш бажаних жінок беруть участь у конкурсі "Міс Всесвіт", і ми можемо подумати, що вони справді жертвують своїм здоров'ям, але не є, тому ми показуємо вам дієту Міс Всесвіт.
Згідно з дослідженнями, опублікованими Національним інститутом здоров’я, фізичні вправи дуже важливі для підтримки фізичної форми, але їжа необхідна, без збалансованого харчування метаболізм сповільнюється.
Годування міс Всесвіт:
4 яєчних білка і жовток; Він може супроводжуватися помідорами та цибулею для додання йому смаку.
Грецький йогурт з червоними ягодами
Жменя мигдалю, волоських горіхів, чорниці або золотистих ягід, які містять антиоксиданти, а також допомагають підтримувати шкіру молодою і гладкою.
Риба, лосось або курка, що супроводжуються такими овочами, як спаржа, гарбуз
Коли необхідно наростити м’язову масу, вони додають тарілку з цільнозернових макаронних виробів або рису.
В якості травного, чаю зі смаком на ваш смак.
В середині дня вони додають закуску з горіхів або таких фруктів, як яблуко, персик або полуниця.
Вони регулярно намагаються вечеряти принаймні за півтори години до сну, щоб вони могли повноцінно відпочити.
Салат з тунця з помідорами
Лосось з овочами
Курячий салат з нопалесом
На додаток до такого типу дієти, вони випивають щонайменше два літри води на день і виконують свої вправи щонайменше 4 рази на тиждень.
Вони не пропускають їжу і сплять 8 годин на день. Деякі експерти стверджують, що відпочинок правильно запобігає набору ваги.
Це дієта, якої дотримується Міс Всесвіт, їм не потрібно йти на великі жертви, щоб досягти цього тіла.
Джерело: Здоров’я 180
Пов’язані записи
ВОЛОНТЕР ВАКЦИНИ "АСТРАЗЕНЕКА" ПОДАЛА ПОЗИЦІЮ "ТЕЖКІ ПОБІЧНІ РЕАКЦІЇ"
ВООЗ застерігає від використання недоведених методів лікування COVID-19
Еквадор, латиноамериканська країна, яка найбільше побоюється COVID-19; Мексика, де менше страху
Залишити відповідь Скасувати відповідь
Вибачте, ви повинні увійти, щоб залишити коментар.