Без сумніву, деякі з найбільш бажаних жінок беруть участь у конкурсі "Міс Всесвіт", і ми можемо подумати, що вони справді жертвують своїм здоров'ям, але не є, тому ми показуємо вам дієту Міс Всесвіт.

вони додають

Згідно з дослідженнями, опублікованими Національним інститутом здоров’я, фізичні вправи дуже важливі для підтримки фізичної форми, але їжа необхідна, без збалансованого харчування метаболізм сповільнюється.

Годування міс Всесвіт:

4 яєчних білка і жовток; Він може супроводжуватися помідорами та цибулею для додання йому смаку.

Грецький йогурт з червоними ягодами

Жменя мигдалю, волоських горіхів, чорниці або золотистих ягід, які містять антиоксиданти, а також допомагають підтримувати шкіру молодою і гладкою.

Риба, лосось або курка, що супроводжуються такими овочами, як спаржа, гарбуз

Коли необхідно наростити м’язову масу, вони додають тарілку з цільнозернових макаронних виробів або рису.

В якості травного, чаю зі смаком на ваш смак.

В середині дня вони додають закуску з горіхів або таких фруктів, як яблуко, персик або полуниця.

Вони регулярно намагаються вечеряти принаймні за півтори години до сну, щоб вони могли повноцінно відпочити.

Салат з тунця з помідорами

Лосось з овочами

Курячий салат з нопалесом

На додаток до такого типу дієти, вони випивають щонайменше два літри води на день і виконують свої вправи щонайменше 4 рази на тиждень.

Вони не пропускають їжу і сплять 8 годин на день. Деякі експерти стверджують, що відпочинок правильно запобігає набору ваги.

Це дієта, якої дотримується Міс Всесвіт, їм не потрібно йти на великі жертви, щоб досягти цього тіла.

Джерело: Здоров’я 180

Пов’язані записи

ВОЛОНТЕР ВАКЦИНИ "АСТРАЗЕНЕКА" ПОДАЛА ПОЗИЦІЮ "ТЕЖКІ ПОБІЧНІ РЕАКЦІЇ"

ВООЗ застерігає від використання недоведених методів лікування COVID-19

Еквадор, латиноамериканська країна, яка найбільше побоюється COVID-19; Мексика, де менше страху

Залишити відповідь Скасувати відповідь

Вибачте, ви повинні увійти, щоб залишити коментар.