Цей рецепт швидко зробити і поживити. Потрібно додати загалом два горщики, одну каструлю для варіння картоплі та одну каструлю.

Дієта гурманів

Варена картопля a .

Торт до дня народження Катрін

Я здивував свого дорогого колегу на день народження цим чарівним терпким, можу сказати, він мав великий успіх. Як красиво, так і смачно.

Цей рецепт народився заново, так що він був головним фактором, що є вдома, і повинен бути готовий швидко. На балконі ще є шпинат, тому його поклали .

Картопля фрі, смажена у фользі з сиром

Ідеальна пара для схуднення: картопля постійно насичується повільно всмоктуються вуглеводами, сир забезпечує легку засвоюваність .

Дуже швидкий рецепт, вам сподобається!

Не треба лякатися тіста! Незважаючи на те, що цільнозерновий продукт калорійний (приблизно такий же, як і білий), він має тривалий ефект насичення. .

У своїй дієті з’їдати дві порції (дві жмені) фруктів і принаймні три порції (три жмені) овочів на день .

Салат Капрезе

1 легка моцарела (125 г): 196 ккал

2 середніх помідора: 44 ккал

1 чайна ложка оливкової олії (7 г): 60 ккал

План тренувань та мотивація для початківців

Нарешті весна! Дні довші, світліші, кольоровіші, але багато з нас страждають від весняної втоми.

Для мене це працює так .

Дієтичний суп без ривків і піни!

Ви можете зробити цей легкий весняний суп, не смикаючись і не пінившись. Той, хто любить крем-супи, може це поєднати. Листя кольрабі також .

Смачніших овочів мало, ніж свіжозібрані помідори з власного саду! На жаль, нам все одно доведеться почекати кілька місяців для цього, поки що нам належить наздогнати .