Як і його суперник, британець Бредлі Скіт, іспанський чемпіон у напівлегкій вазі пройшов призначення за шкалою цієї п'ятниці в палаці Евкальдуна. ОФОРМЛЕННЯ хотів би знати, яким був його процес для досягнення ваги

Непереможений Керман Леджаррага подолав своє призначення з вагою, щоб оскаржити в цю суботу чемпіонат Європи проти лондонця Бредлі Скіта в Мірібіллі. Револьвер дав 66,3 кг. під час зважування, проведеного цієї п’ятниці в палаці Евкальдуна в Більбао (16:30), і англієць повторив позначку. Але за вимірюванням за допомогою шкали є набагато більше. Подумайте, що для того, щоб пройти це перше випробування на шляху до титулу, Лехаррага скинув чотирнадцять кілограмів. Він зробив це за два місяці, і за цей час Морга перейшов від пересування ніг у важкій вазі (80 кг.) У тренуванні до бою, щоб опуститися нижче 66,7, що підтверджує його як напівлегку вагу, категорію, настільки ж цікаву, як є конкурентоспроможним (Менні Пакьяо, Лукас Маттісс.).

проти

Ця радикальна зміна ваги не є безкоштовною. Його тренер, Txutxi del Valle, зізнається, що дієтичні обмеження, яким піддається Біскаян у кожному бою, залежали його настрій за кілька днів до бою. “Вам не довелося сильно кашляти, бо це змінило його характер. Скажімо, це була не радість саду », судження.

Правда полягає в тому, що на початку цього тижня національний чемпіон у напівлегкій вазі справді виглядав серйозніше, ніж зазвичай, на одній зі своїх післяобідніх тренувань у спортзалі "Мампо" в Зоррозауррі. А в середу зі скорочення води вони розпочали Базікання, відсутність рефлексів а решта наслідків дуже вимогливої ​​дієти », - говорить Дель Валле. Але які основи Кермана мали досягти найкращого можливого шляху до своєї відданості масштабу?

Джоана 'Нані' Суарес - дружина Кермана і відповідальна за те, щоб "Револьвер" був ситим. Вона не дієтолог, але всі підкреслюють її наполегливість і відданість тому, щоб у Морги було «найкращих з найкращих». Крім того, існує прихований інтерес, до якого цей доброзичливий астуріанець не хоче, щоб Міжнародна асоціація баскетбольних матчів прийшла на кухню: "Мені страшно, що моя кухня горить!", жарти.

Боксер і сусідка Авілеса, "Нані" (так її всі називають) живе в квартирі на вулиці Автономія з "Револьвером", дочкою та двома собаками "Гора" та "Ківі". Він працює викладаючи класи "благородного мистецтва" у тренажерному залі AKT в Астрабудуа, а іноді, коли його день закінчується, він ділиться столом із модним боксером у "Фостерс Голлівуд або будь-який інший ресторан". Він це визнає "Якби замість хороших котлет я поклав на тарілку камені, Керман їх споживав би спокійно", і вона переконана, що запросити його на зустріч "дорожче, ніж зробити костюм" (сміється).

Жартуючи в сторону, коли бійки не видно, їй завжди доводиться лаяти його за "відсутність міри" з їжею. Незважаючи на це, вона зізнається, що є шанувальником переважної "сили волі" свого чемпіона, і хвалить, що він завжди встигай «бути з дівчиною і виводити собак». Керман, зі свого боку, настільки довіряє судженням своєї дружини, що її поради варті більше, ніж будь-хто.

Хав’єр Перес був дієтологом Кермана протягом п’яти місяців. У лютому він почав давати йому рекомендації щодо їжі на шляху до європейського титулу, і, хоча ще десять днів тому метою було зменшення жиру в його тілі, цього минулого тижня його робота полягала в регулюванні м'язів міцного баска. винищувач. «Зрештою у організму закінчуються жирові запаси, і нам доводиться йти на м’язову масу. Це було частиною наших планів. », - запевняє він.

Протягом останніх трьох днів ціль обмежувалася поточною водою в Кермані. «Вживаючи зневоднену їжу (певний рис, кульбаба.) Та деякі харчові добавки, ми змусили його втратити останні три кілограми. Це найскладніша фаза для боксера, але, оскільки він добре дотримувався встановлених термінів, ми зберегли йому картоплю, авокадо. і таким чином він досяг фінального спринту в кращому стані ", - пояснює він. За три дні він схуд на три кіло. Майже нічого.

Txutxi del Valle відповідає за те, що Керман вийшов на ринг у найкращій фізичній формі. Організуйте свої тренувальні сесії та запропонуйте європейський титул з тактичної точки зору. Він щодня надягає рукавиці, встановлює спаринг та контролює фізичний аспект тренувань. Крім того, він також знає про ваші успіхи у вазі та усі зусилля Кермана проходять через нього. Власник Mampo Gym вклав багато зусиль у цю гонку.

Дель Валле пишається тим, що його боксер один з небагатьох чоловіків у світі, здатний набрати "10 кіло за один день". І він пояснює, що коли баскський перфоратор починає потягувати рідини після зважування, машина "знову котиться". "Через деякий час він торкається червоного м'яса, щоб дати своєму тілу білки, а також вуглеводи, придивляючись до боротьби".

Фізична підготовка Кермана до титулу чемпіона Європи стартувала 8 січня. Він та його тренер, Txutxi del Valle, почали "потроху" протягом трьох тижнів після збільшення навантаження. З часом цей обсяг тренувань зменшувався за рахунок коротших та інтенсивніших занять. Зараз, за ​​останній тиждень, шукали протилежного: тривалі тренування та низька інтенсивність горіння без зношування.

Що стосується рук Кермана, вболівальники можуть бути впевнені. Хорошо захищає їх на тренуванні за допомогою хороших пов’язок та поролонових прокладок на суглобах. Оскільки його прооперували в 2014 році, що не дозволило йому вийти з рингу протягом 8 місяців, кулаки працюють як молотки.

Після того, як враховуючи вагу сьогодні в п’ятницю вдень, Керман Леджаррага нарешті він повернувся, щоб скуштувати «багатих» котлет своєї дружини, що так багато разів переслідувало його голову за останні тижні. Саме зіркова страва наповнила шлунок «Револьвера» після важких днів суворого годування. І крім цього, наче цього було недостатньо, цілком імовірно, що сьогодні цей вишуканий курячий рис впав. Ммммммм! Справа почала покращуватися.

Дієтолог Хав'єр Перес наполягає на важливості добре зволожувати його і давати йому необхідні поживні речовини в ці години до призначення на прийом до Скіт. Це допоможе вам між шістнадцятьма рядками, а також буде "ключовим" щоб шкіра не відкривалася, проблема, яка останнім часом хвилює оточення Морги. Щоб уникнути цього, їм допомогли жирні кислоти та Омега 3, 6 та 9.

Керман Леджаррага не задоволений навчанням. Окрім бігу, ударів по рукавицях і ведення впорядкованого життя, час від часу він пробиває повітря уві сні. Мимоволі так, але пам’ятайте, що йому 24-0 (19 К.О.) і він не спить один. Nany носять шолом!

Любов до "Револьвера" також пам'ятає, коли він відчував, як колись підстрибував з "параноїєю" від того, що він не виконав фіктивного зважування. Таким чином, вдячне, що дівчина будинку ховає продукти, які він не може спробувати врятувати від страждань.

Цієї п’ятниці вдень, о 16.30, було проведено зважування у палаці Евкальдуна в Більбао. Керман Леджаррага та Бредлі Скіт дотримувались ваги (обидва дали 66,3 кг.) І востаннє бачилися перед призначенням сьогодні на чемпіонат Європи в напівважкій вазі, на Більбао Арені в Мірібіллі. Це історичне призначення, яке обіцяє тисячі репродукцій найближчими днями в Інтернеті, і ми сподіваємось закінчиться поясом, що висить на якійсь стіні квартири в Автономії, яку Керман ділиться зі своєю дружиною та маленьким із будинку. Ті, хто не має квитка і хочуть його побачити наживо, можуть придбати свій квиток у касі.

Зараз і лише тут підпишіться лише на € 3 в перший місяць