Благодійний ефект від кокосового масла час від часу з’являється як в салоні краси, так і під час дієт.

тиждень

Цей здоровий рослинний жир може зробити набагато більше, ніж ви могли подумати спочатку!

Чому кокосове масло так добре?

Кокосовий жир або кокосове масло значною мірою містять насичені жирні кислоти, але, на відміну від сала, наприклад, воно не складається з довгих, а середніх довжин вуглецевих ланцюгів, що дуже корисно для здоров’я. Він щадить жовч і підшлункову залозу. Стимулює травлення, і забезпечує відчуття ситості, одночасно сприяючи засвоєнню поживних речовин. Наприклад, вони використовують в кетогенній дієті це дієта з високим вмістом жиру та вуглеводів, яка точно працює Ви можете прочитати тут.

Як це працює?

Ви також можете використовувати кокосове масло для приготування їжі, але фокус дієти зосереджений не на цьому, а на прийнятті правильної кількості кокосового масла на день - ніби ви просто приймаєте якісь ліки.

  • При вазі від 50 до 60 фунтів споживайте по одній столовій ложці кокосової олії перед кожним основним прийомом їжі.
  • Якщо ви важите від 60 до 70 фунтів, з’їжте півтори столові ложки кокосової олії перед сніданком, обідом і вечерею.
  • При вазі вище дві столові ложки.

Кокосовий жир, який вживається перед їжею, допомагає організму ефективно перетравлювати організм, швидко використовувати та переробляти поживні речовини.

Яка їжа ефективна?

Це, очевидно, знижує вашу ефективність, якщо ви вживаєте лише вуглеводну їжу, що відгодовує. Таким чином, під час курсу лікування - не більше десяти днів за раз - важливо дотримувати щадну, вуглеводну та калорійну дієту.