Дієти, фізичні вправи, голодування, все робиться для схуднення, і просто шкала продовжує показувати те ж саме або є лише різниця в грамах.

досягають гіпоталамуса

Якщо у людини немає жодної хвороби, пов’язаної з надмірною вагою, наприклад, проблеми зі щитовидною залозою або діабет. І він не страждає від якогось вродженого розладу, який заважає його дієтам працювати, він міг би почати дивитись на свою тарілку з їжею та харчові звички, яких він дотримується.

Оскільки через роки їжі - і переїдання - пошкоджуються канали, через які сигнали потрапляють до гіпоталамуса, області мозку, відповідальної за регулювання обміну речовин.

Цей ефект посилюється, якщо людина, як правило, їсть швидко та/або шкідливу їжу.

За словами Луїса Аронна, директора Комплексної програми контролю ваги в пресвітеріанській лікарні Нью-Йорка, Мелані Хайкен - журналу Forbes - наука нарешті знайшла відповідь на таємницю, яка обертається навколо людей, які не втрачають вагу. ваші зусилля та тактику для схуднення: клітини, що досягають мозку.

"Докази вагомі - вживання їжі, що відгодовується, призводить до набрякання клітин, які досягають гіпоталамуса", - пояснила Аронна. Це призводить до перевантаження нейронів, "що викликає неврологічні пошкодження", додав він.

І він підкреслив, що, на думку дослідників з Ліверпульського університету (Великобританія), дієта, багата насиченими жирами та вуглеводами (чого прагне більшість людей), "запускає ланцюгову реакцію" метаболічної дисфункції ", що включає регулювання апетиту на лептин та грелін ”. Лептин - гормон, який відповідає за придушення апетиту, а грелін - за його підвищення.

Надлишок цукру та жиру сприяє порушенню функції лептину та греліну, а також здатності організму регулювати вагу та обмін речовин.

Крім того, відомо, що вуглеводи змінюють пластичність мозку.

Теорія про запалення клітин, що досягають гіпоталамуса, була опублікована в British Journal of Nutrition у лютому цього року, і з тих пір з'являються ініціативи щодо запобігання та протидії клітинам від запалення, крім альтернативи залишити картоплю фрі, гамбургери та хот-доги з чилі.

Як уникнути пошкодження мозку від їжі?

Хоча в деяких випадках пошкодження гіпоталамуса є незворотним, експерти рекомендують людям діяти швидко. Тобто, змініть свій раціон на такий, який підкреслює здорову їжу, з низьким вмістом насичених жирів та цукру.

"Це питання біології, - сказала Аронна, - чим менше вживається їжа, тим менша буде шкода".

Незалежно від того, який тип дієти ви віддаєте перевагу застосовувати на практиці у своєму повсякденному житті, важливим є те, що ви зменшуєте калорії, жир і намагаєтеся споживати якомога менше вуглеводів.

І звичайно, деякі експерти вже досліджують, які ліки можуть повернути шкоду та/або запобігти ризику перевантаження нейронів, що досягають гіпоталамуса.

У свою чергу, вони планують розробити методи лікування, які включають збалансовану та поживну дієту, а також ліки, якщо людині цього потрібно.

Це лише спробує змінити роботу лептину та греліну та "полегшити" навантаження клітин у каналах, що досягають гіпоталамуса.

Однак слід враховувати, що лікування наркотиками також несе ризики, оскільки у випадках людей із зайвою вагою або ожирінням прийом препаратів збільшить ризик серцевих нападів і навіть смерті.

Нездорова їжа викликає кошмари

Деякі з найбільш повторюваних кошмарів - це ті, які включають якийсь елемент їжі, деякі люди навіть “взаємодіють” із солодощами, пончиками та піцою, поки вони сплять.

Відомо, що коли вечеря була важкою, дуже ймовірно, що вам присниться кошмари. Це пов’язано з тим, що прийом їжі перед сном підвищує температуру та обмін речовин.

За даними Центру розладів сну клініки Клівленда, прийом їжі та спання майже відразу також збільшує мозкову активність під час швидкого сну (швидкі рухи очей англійською мовою та період снів).

Стаття в "Журналі розуму і тіла" вказує, що шкідлива їжа - така, як сніг, цукерки та шоколадні цукерки - викликає мозкову діяльність у семи з 10 випадків людей, які часто сняться кошмари.

Крім того, згідно з журналом Prevention Magazine, сон на животі - на животі - призводить до більш емоційно заряджених снів.