Ви жертва вночі чи хропіте? Якщо ви стали жертвою, ви вже точно знаєте, як стати партнером або сусідком по кімнаті - прокидайтеся, тикайте, кашляйте, і на деякий час у вас є спокій. Але чи замислювались ви коли-небудь, що хропіння насправді є порушенням здорового дихання під час сну? Це не тільки турбує вашу половинку, але це може бути причиною того, чому ви прокидаєтесь вночі, не відчуваєте сонливості вранці або вказуєте на проблеми з серцем, діабет або впливають на зміну настрою.
Хропіння - це не просто це
Хропіння здебільшого пов’язане з чоловічою статтю, але навіть жінки в цьому не невинні. Проблема загострюється при підвищеному споживанні алкоголю, надмірній вазі, і дуже часто ускладненням стає апное сну. Апное - це стан, при якому під час сну дихання людини зупиняється на кілька секунд, що не потрібно сприймати легковажно. Переривання дихання, навіть на короткий час, призводить до зниження рівня кисню в крові, а це може спричинити підвищення артеріального тиску до збільшення серця.
Цікавість
Кілька цікавих досліджень розглядали зв’язок хропіння та стосунків. Якби ви вважали, що проблеми з серцем та цукровий діабет - найгірші, ви, мабуть, були б розчаровані. Незадоволена дружина та порушена партнерська гармонія можуть нанести чималу шкоду. У 2008 році дослідники відзначили, що чоловіки, які хропіть голосно, частіше страждають проблемами ерекції, ніж чоловіки, які хропуть менше або взагалі не хропіть. Не підтверджено, що лише хропіння впливає на фізіологічну функцію організму в тій мірі, що спричиняє еректильну дисфункцію, але має значний вплив на взаємодію партнерів, що призводить до зниження загального задоволення. Хропіння насправді не * у.
Спробуйте, що можете, але безпечно
Якщо ви «хропете» і ви пробували всілякі поради та підказки від позиціонування на певній стороні, п’ять подушок під головою через різні чаї з гарантованими травами для сну до дієт для зменшення ваги та зменшення куріння, але нічого працював, настав би час відмовитись від медичних рук. Ви можете собі уявити більш зручне обстеження, ніж те, де ви можете спати? Однак краще переконатися, що проблема не є серйозною, і ви дійсно можете дозволити собі подрімати, як дитина, яка, можливо, трохи хропе.:)