Кров несе поживні речовини, необхідні нашому організму для нормальної роботи. Коли токсини накопичуються в нашій крові через погану дієту, вживання ліків або погані звички в житті, наше тіло страждає: ми можемо розвинути більшу схильність до застуди, наша шкіра вражена, проявляючи більшу тьмяність або розвиток прищів, алергії або дихальних шляхів з’являються хвороби, а в деяких випадках такі важливі органи, як печінка, нирки або кишечник, перестають нормально працювати, і ми можемо розвинути дефіцит.

детоксифікує

Очищення крові кожні 3 або 4 місяці буде дуже корисним для усунення цих накопичених токсинів, допомагаючи зберегти наше здоров’я та максимально уникаючи хвороб. І якщо ми будемо супроводжувати це очищенням кишечника, наслідки будуть набагато задовільнішими.

Як ми можемо очистити кров природним шляхом?

Загалом, для очищення крові ми можемо слідувати цим поради щодо їжі:

  • Їжте багато овочів. Найбільш придатними є хрестоцвіті, такі як цвітна капуста, брокколі, шпинат або капуста. Крес-салат і селера також дуже корисні, а також цибуля, часник і петрушка. І ми не можемо забути спаржу або овочі з високим вмістом каротиноїдів, таких як гарбуз, морква та солодка картопля.
  • Горіхи, злакові та бобові культури не повинні бути відсутніми в нашому раціоні. Ми повинні їсти горіхи, насіння або цільне зерно, а також нут, сочевицю та квасолю.
  • Фрукти необхідні. Апельсини, полуниця, чорниця, ананас, виноград, лимон, вишня, диня, ківі, яблука ...
  • Також важливо пити багато води. Бажано мінеральний і з низьким вмістом натрію. І знизити споживання молочних продуктів тваринного походження.
  • Інші продукти, які допоможуть нам детоксифікувати кров і наше тіло - це алое вера або алое вера. Вони містять багато очищуючих та дезінтоксикаційних, противірусних, антибактеріальних та протигрибкових властивостей.
  • Також хлорофіл, який сприяє збільшенню кількості еритроцитів у нашій крові та сприяє утворенню гемоглобіну. Добре боротися з анемією, сприяти хорошій роботі серця і зменшувати рівень шкідливого холестерину.

Овочі завжди будуть найбільш корисними, якщо вони будуть сирими, недовареними або приготованими на пару. Ми можемо заправити їх невеликою кількістю лимонного соку і свіжою зеленню. І як допоміжна сторона, трохи коричневого рису може бути дуже хорошим.

Ми також можемо використовувати лікарські рослини для очищення нашої крові, це також сприятиме нашій лімфатичній системі, що сприяє виведенню рідин. Ми можемо готувати їх у чаї або настої.

  • Кульбаба. Очищає кров і допомагає позбутися токсичних речовин з нашого організму.
  • Лопух. Це допомагає викиду токсинів через сечу і дуже ефективно усуває надлишок сечової кислоти. Він також протизапальний і дуже хороший при лікуванні циститу, подагри, каменів у нирках, вугрів, застуди або ангіни.
  • Старійшина. Він має багато очищаючих та проносних властивостей, а також є антибактеріальним та антисептичним. Це дуже корисно для лікування проблем з печінкою або нирками. І звичайно це також очищає кров.
  • Сарсапарілла. Як і попередні, він очищає і допомагає виводити токсини через сечу, саме тому він дуже корисний для нирок. Зменшує сечову кислоту та жир у крові. Це також чудовий антиоксидант.
  • Кінський хвіст. Дуже сечогінний засіб, оскільки допомагає вивести накопичену рідину. Він має великі переваги для очищення крові та нирок.
  • Кропива. Він також очищає, допомагаючи вивести накопичені токсини в крові. Він також має сечогінні властивості, які полегшують виведення зайвої рідини, тому він також дуже корисний для лікування проблем з нирками та печінкою.


Як може бути дієта для очищення крові?

Щоб очистити кров від токсинів, найкраще час від часу робити частковий піст із сирими фруктами та овочами, які забезпечують багато клітковини та води, вітамінів, мінералів та антиоксидантів. Ми додамо два літри води та настої очисних трав.

За допомогою цієї дієти ми також досягнемо ситного ефекту, який разом з низькою калорійністю також робить її дуже придатною для схуднення. Брати до відома:

  • Піднімаючись і постившись, нам слід пити гарячу воду з лимонним соком. Більш-менш чашка. А почекавши 30 хвилин, ми отримаємо сік з однаковою кількістю яблука, моркви та селери.
  • В середині ранку ми продовжуємо з фруктами: яблуком, гроном винограду або ананасовим соком.
  • Опівдні ми будемо їсти рясний і різноманітний салат з помідорами, петрушкою, цибулею та оливками. Супроводжують овочевим соком.
  • Вечеря буде легкою, і не пізно: яблучне пюре і трохи сиру тофу.