Ця публікація також доступна за адресою: CAT (CAT)

досягти

Старіння - процес неминучий; Однак протягом останніх десятиліть залишатися молодим стало нав'язливою ідеєю в сучасному суспільстві. Досягнення техніки омолодження дозволяють позбутися ненависних зморшок, але в обмін на значні інвестиції.

Якщо у ваших планах не витратити гроші, або екологічна совість суперечить факту проходження операційної, щоб виглядати молодшою, ви знаходитесь у правильному місці. У цій статті ми розповімо вам, які є стійкі та природні засоби та поради щодо подолання плину часу.

Чи знали ви, що існує багато природних засобів для досягнення омолодження? Прочитайте і спробуйте їх усі.

Чому ми старіємо

Відповідальними за старіння та погіршення стану шкіри є вільні радикали. Вони відповідають за дестабілізацію здорових клітин, сприяючи клітинам білки колагену та еластину окислюються. Для боротьби з ними краще уникати іржі.

Як зупинити клітини від іржавлення? В основному, з a здорове харчування, уникаючи тютюну та безконтрольного перебування на сонці. Однак іноді генетика та інші фактори можуть покласти рівновагу на бік вільних радикалів. Потім на сцену виходять методи омолодження обличчя. Далі ми рекомендуємо 7 повністю натуральних. Чи наважуєтесь ви їх спробувати?

7 природних методів та підказок омолодження обличчя

1. Включіть у свій раціон антиоксиданти

Якщо вільні радикали спрямовані на окислення білків, які утримують вашу шкіру стійкою, спробуйте ускладнити їх. Здорова та збалансована дієта, повна антиоксидантів, є запорукою омолодження шкіри. продукти з більшою антиоксидантною силою містять:

  • Вітамін С: цитрусові, брокколі, спаржа, буряк, авокадо, капуста та всі зелені листові овочі.
  • Бета-каротини: присутній у моркві, часнику, люцерні та риб’ячому жирі.
  • Вітамін Е: це особливо корисно для шкіри, ви знайдете його в горіхах, цільних зернах, пилку, авокадо та шпинаті.
  • Лікопіни помідорів та кавунів.
  • Флавоноїди пива, зеленого чаю, цибулі, ожини та пророщеної люцерни.
  • Вітамін В6: у білках яєць, м’яса, риби; в горіхах, зародках пшениці та пивних дріжджах.

Не забувайте про олеїн в оливковій олії та про європейський о 1 годині та червоне вино.

2. Масаж обличчя

Самомасаж на обличчі - це природна техніка, яку ви можете виконувати вдома в будь-який час доби. Окрім того, що вони приємні, вони розслаблюють, щоб ви могли це робити безпосередньо перед сном, поки ви медитуєте або практикуєте техніку релаксації.

Щоб полегшити ковзання кінчиками пальців по шкірі обличчя, ми рекомендуємо використовувати рослинні олії. Спробуйте з кокосове і мигдальне масло; Якщо у вас є плями, використовуйте шипшину (у цьому випадку ви не повинні перебувати на сонці в години після масажу). Рухи повинні бути плавними, навиворіт. Метою є активізація кровообігу та надання пружності шкірі.

Ви також можете спробувати зробити прохід за допомогою a кисть для обличчя.

3. Пийте багато води

Гідратація є ключем до омолодження, особливо натщесерце та між їжею. Пийте, коли вам захочеться, справа не в тому, щоб знати, ви п'єте один-два літри води на день, найголовніше - зволожити, перш ніж тіло покаже, що воно зневоднене.

4. Слідкуйте за сонцем

Вплив сонця шкідливий не тільки для шкіри обличчя, але і для всієї шкіри. Ви повинні максимально захистити себе, якщо збираєтесь бути на відкритому повітрі. Однак, нам потрібне сонце для синтезу вітаміну D, тому це гарна ідея піддаватися сонячному світлу протягом 10-15 хвилин на день, використовуючи хороший сонцезахисний крем.

5. Чисте повітря і внутрішнє життя

Контакт з природою та свіже повітря також є прекрасним джерелом харчування для обличчя. Морське та гірське середовище вносять у ваш дух життєвий тонус, що впливає на зовнішність. Обличчя - це відображення душі, так підтримуйте свій дух молодим для природного омолодження.

6. Усвідомлюйте своє обличчя та уникайте стресів

Стреси у повсякденному житті часто відображаються на обличчі. Ми хмуримося або робимо обличчя, які залишають на шкірі сліди виразу. Від цього до появи зморшок є лише один крок.

Тепер прояви радості також залишають слід, як гусячі лапки. Йдеться не про уникнення міміки, а про те, щоб усвідомлювати, що вони роблять зі шкірою. У будь-якому випадку, тримати подалі від гримас, пов’язаних із напругою та стресом, Таким чином, ви не тільки зробите ласку своїй шкірі.

7. Використовуйте живильні маски

Домашні маски ідеально підходять для додання нотки світла та життєвої сили вашій шкірі. Якщо деякі продукти живлять вашу шкіру зсередини, вони можуть робити це і зовні, досягаючи бажаного омолодження шкіри. Спробуйте ці два, вам не буде коштувати отримати інгредієнти:

  • Авокадо та мед. Стиглий авокадо розімніть зі столовою ложкою меду. Нанесіть маску на вимите і сухе обличчя і дайте їй попрацювати 20 хвилин. Видалити холодною водою.
  • Мед, йогурт та лимон. Ця маска зволожує, видаляє мертві клітини і глибоко очищає. Змішайте інгредієнти, нанесіть і залиште на 20 хвилин і видаліть холодною водою.

Якщо ваша шкіра комбінована або жирна, виберіть йогурт, якщо вона суха - авокадо. Спробуйте надіти обрану маску двічі на тиждень, результат вам сподобається.

Якщо ви вже застосовуєте будь-якого з цих кролів для омолодження або збираєтеся взятися за роботу, розкажіть нам про свій досвід та результати. У вас є якісь інші хитрощі або надійна маска? Ми хочемо продовжувати вчитися.