для Гіпно-центральний

для Гіпно-центральний

Техніка TPS

Нам потрібно підвищувати рівень серотоніну безпосередньо, послідовно і без негативних побічних ефектів.

TPS дозволяє людям зменшити стрес і підвищити рівень серотоніну за лічені хвилини. Ще більш чудовим є те, що якщо люди постійно використовують ТФС разом з іншими видами діяльності для вирішення основних проблем з часом, початковий рівень серотоніну поступово зростає. З кожним днем ​​ваш середній рівень задоволення підвищується.

Ось як працює TPS та крок за кроком проводить вас через процес.

Методика TPS - це прорив у галузі психосенсорної терапії. Шаблони багаторазового контакту з частинами тіла у поєднанні з конкретними рухами очей та візуалізацією мають швидкий, надійний та передбачуваний вплив на наші почуття. Шаблони контактів, що використовуються в TPS, - це моделі, які мама використовує для втіхи своєї дитини. Вони пов’язані з усіма немовлятами.

TPS поєднує ці глибоко вкорінені моделі комфорту та комфорту з когнітивно значущими сенсорними послідовностями, щоб розірвати асоціації, які викликають нещасні почуття. Як результат, буквально за кілька хвилин ми можемо зменшити інтенсивність емоцій або відчуття нещастя та встановити спокійне та міцне розслаблення.

Цей прийом не просто відволікає увагу. Дослідження показали, що коли ми використовуємо техніку TPS, ми зменшуємо "хімічні речовини стресу в нашому тілі і створюємо стани розслаблення і спокою". Тому ми змінюємо спосіб обробки думками та почуттями нашого мозку. Ефект конкретної послідовності, яку ми тут поділимо, полягає в тому, щоб скинути спосіб інтерпретації мозку та реакції на стрес. З часом це насправді змінює нервові шляхи у вашому мозку.

Найкращий спосіб використовувати техніку TPS - це практикувати її так часто, що ви знаєте всю послідовність напам'ять

звукова

ПСИХО-СЕНСОРНА ТЕРАПІЯ (T.P.S.)

Прочитайте наступну вправу, перш ніж застосовувати її на практиці. Ви повинні практикувати цю послідовність рухів очей, дотиків тілом та візуалізацій знову і знову, поки не запам’ятаєте це. Якщо ви страждаєте запамороченням, не робіть руху очей, але ви можете використовувати всі інші елементи процесу. Коли він запам'ятовується, ви можете використовувати його, коли хочете позбутися нещасних/негативних почуттів і відчути спокій і розслабленість.

Почніть із зазначення того, скільки нещастя/негативу чи смутку ви відчуваєте, і оцініть це за шкалою від 1 до 10. Це дуже важливо, оскільки дозволяє виміряти, наскільки ви його зменшуєте.