Якщо ви наполегливі і можете дотримуватися кількох невеликих правил, через кілька днів буде більше кілограм надмірна вагавід нього також можна позбутися за допомогою корисного вівса. Голодний кашова дієта суть полягає в тому, щоб жити добре, не з’ївши себе повноцінно, оскільки овес набрякає, потрапляючи в шлунок, тому менший прийом їжі забезпечує відчуття ситості. THE дієта використовуючи так до половини дня на день кілограмвід нього також можна позбутися, не постячись і не жаліючи себе.

фунт

Секрет впевненого успіху

Голодний кашова дієта в результаті сприятливого впливу вівсяних висівок він спричиняє серйозну втрату ваги у тих, хто дотримується кількох невеликих, але дуже важливих правил. Найголовніше з них - це дієта означає п’ятиденний інтервал, протягом якого дозволяється вживати лише певні продукти.

Якщо ви хочете стежити довше дієтаt, то після місяця пропуску розділи можна повторювати безперервно.

Однак тим часом не рекомендується брати із собою занадто важку, жирну, калорійну їжу, оскільки це втратить ваше попереднє утримання, тому ви можете їсти свіжу та легку їжу і в ці дні. Інший важливий основний стовп - це їжа п’ять разів на день, яка розбиває щоденне споживання їжі, виходячи з принципу в кілька разів менше.

Що дозволено, а що ні?

Голодний дієта ви можете спокійно споживати чаї, каву і навіть молоко протягом свого часу, але оскільки метод виключає споживання цукру, за бажанням приправляйте ці напої краплею меду. дієта на основі вівса, тож за ці кілька днів ви зможете отримати найбільше каш та вівсяних пластівців.

Крім того, дозволяється вживання різних фруктів, яблук, груш, бананів, апельсинів, деяких овочів, помідорів, гороху, буряка та брокколі. Не виключені також молочні продукти дієта, але рекомендується їх введення в обмежених кількостях.