Багато дієтаs дієта її принцип полягає в тому, що він значно зменшує кількість їжі, яку можна вживати, і насправді досить багато також обмежують частоту прийому їжі. Якщо через ці фактори існує лише один дієтиВам теж не вдалося пройти Волюметрична дієтат для вас придумали.

фунт

Якщо ви дотримуєтеся дієти, ви можете почуватися ситим, не наповнюючи жир жирною, відгодованою їжею.

Повний шлунок без відгодівлі їжі

THE Об'ємність-Суть методу полягає в тому, щоб замість жирної, багатої вуглеводами їжі використовувати фрукти, овочі великого обсягу, салати та страви, приготовані без скремблювання та піноутворення. дієтаедет. Це головним чином тому, що ці продукти через великий об’єм викликають таке ж відчуття ситості, як жирна, відгодована їжа, з тією різницею, що вживання їх не збільшить вагу, а зменшить.

Що дозволено, а що ні?

Відповідно до принципу способу, дієта ви повинні бути позбавлені свого часу дієтависококалорійна і жирна їжа, десерти, солодощі і, звичайно, низькокалорійний алкоголь. Однак можна їсти майже неконцентровані овочі, особливо щавель, шпинат, салати, наприклад, салат, лоло та айсберг, капусту, цвітну капусту, брокколі, спаржу, селеру.

Звичайно, як і овочі, дозволяються низькокалорійні фрукти, такі як яблука, цитрусові, апельсини, грейпфрути та ягоди. THE Об'ємність-метод також приділяє пильну увагу споживанню рідини, що робить її унікальною дієта Крім того, бажано споживати не менше двох, двох з половиною літрів води на день.

Завдяки цьому методу вам обіцяють позбутися більшої частини надлишку за короткий час, дієта адже вам гарантований тижневий кілограм втрата ваги. Однак ви можете ще більше збільшити свій склад кілограмk число з деякою вправою, яка a Об'ємність-розробник методу, доктор Барбара Роллс також пропонує будь-який з них дієтазона.