У дитинстві духовний письменник Метт Валентин запитав у своєї бабусі, що таке статуя Будди і що це означає, що буддизм, а потім, як дорослий, його допитливість не ослабла настільки, що він відчув, що це правильний напрямок для його життя розвиватися в правильному напрямку, щоб жити в мирі, щоб наближатись і наближатись до щастя. Потім, коли він відчув, що настав час, він «схопив ручку» і поділився своїм досвідом з громадськістю. Крім того, у 10 пунктах він коротко підсумував, які вчення можуть змінити наше життя - звичайно, у позитивному напрямку.

1. Живи із співчуттям

Одним з найважливіших атрибутів любові до іншої живої істоти є співчуття, тобто коли ми бачимо біль чи радість інших, ми намагаємося уявити себе в його ситуації. Так, наприклад, якщо хтось плаче або злиться, злиться або навіть сміється, ми можемо легше зрозуміти вашу проблему і, якщо потрібно, допомогти нам легше. Співчуття може допомогти нам робити з іншими те, що ми хочемо, щоб вони робили з нами.

2. Зв’яжіться з іншими

Не просто зустрічайтеся з людьми, спілкуйтеся з ними. Замість поверхневих контактів намагайтеся вести якомога глибшу розмову з іншими. Пізнати іншу істоту та суть. Ці зв’язки корисні для обох сторін, поповнюючи енергію, і можуть допомогти вам знайти відповіді на запитання, яких ми раніше не знаходили. Це може змусити нас почуватись так, ніби ми одне з одним.

змінити

3. Жити пильним життям

За словами Валентина, одним із найважливіших пунктів у списку. Важливо бути присутнім у кожному моменті нашого життя, жити сьогоденням, моментом і не застрягати в минулому, засмучуватися цим чи турбуватися про майбутнє. Будьмо завжди присутні, будьмо завжди в курсі. Ми знаємо, коли і що робити, і чому.

4. Зміни, щоб змінити світ

На думку буддистів, ми не можемо допомогти іншим, поки не допоможемо самі собі. Звичайно, це не означає, що ми не можемо давати, поки не придбаємо величезний стан. Швидше, це вчення припускає, що поки ми не в гармонії із собою, поки ми незадоволені собою та своїм життям, ми не можемо допомагати іншим (так, як ми хочемо). Неможливо підняти інших, відтіснивши себе на другий план, важливо, щоб ми також почувались добре, щоб ми могли дарувати позитивну енергію іншим.

5. Прийняти смерть т

Смерть у багатьох випадках є предметом табу, і ми часто намагаємося її ігнорувати і робити вигляд, що вона навіть не існує. Наше життя може бути набагато простішим, якщо ми погодимось, що колись це закінчиться, що смерть є природною. Тоді ми його не боїмося, тоді ми приймаємо, що це неминуче.

6. Важливо те, що ми їмо

Перед кожним прийомом їжі дякуйте за їжу, яка стоїть перед нами, оскільки вона допомагає нам залишатися в живих, щоб у нас було достатньо енергії для виконання повсякденних завдань. Тому, на думку буддистів, важливо також, як готується їжа, несмасне вживання їжі також означає для них ненасильство. Але вам не потрібно бути вегетаріанцем, щоб бути вдячним за нашу їжу, просто спробуйте співчувати їй, навіть якщо це звучить трохи дивно.

7. Дізнайтеся, що дарувати

На Різдво, на дні народження, ми можемо відчути, як це дарувати іншим - те, що приносить їм радість. Але чому ми радуємо своїх улюблених людей чи інших людей лише у святкові дні? Нехай трансляція буде природною, частиною нашого повсякденного життя - навіть якщо те, що ми даємо, - це наша присутність, наше слухання, наші обійми.

8. Вийдіть за межі нашого его

Его, тобто егоїзм, гордість, воля, бажання володіння - ось що перешкоджає щастю окремих людей. Будемо прагнути до того, щоб его було якомога присутнішим у наших думках і діях, а отже, наближалося до духовності.

9. Позбудьтеся 3-х «отрут»

Є три речі, які заважають нам керувати своїм життям у позитивному напрямку. У більшості випадків вони є перешкодами для миру, спокою та щастя. Тут:

  • жадібність,
  • ненависть,
  • розчарування.

Вони можуть заподіяти багато страждань поодинці, але якщо всі три присутні у нашому житті, це може бути для нас досить токсичним.

10. Жити без вкладень

Подумайте, як ми чіпляємось за все в нашому нинішньому житті, чого боялися, чого ніколи нікому не дали б, чого боялися, до чого прив’язані. На думку буддистів, кожна людина настільки вільна, наскільки дозволяють її предмети, тобто чим менше ми чіпляємось за речі (предмети, володіння), тим легше, вільніше і, отже, щасливішим може бути наше життя. Але не лише у випадку з об’єктами важливим є неприкріплення. Якщо ми не наполягатимемо на своїй роботі, на своєму народі, ми можемо відразу звільнитися від великого тягаря. Це не означає, що ми не любимо щось або когось, але навіть без різних предметів та інших людей наше життя завершене.