¿Передозування токсину в Надобраніч Y Різдво? На щастя, ми все ще маємо 5 днів попереду для «Перезавантажити» наше тіло і бути чудовим на ніч Кінець року. Бо як там сказано Хуан Аранс, альма-матер детоксикації здорового духу та тіла, “надлишок порожніх калорій і відходів спричиняє уповільнення травлення, що тягне за собою втрата енергії, зниження настрою, затримка рідини, «брудна» шкіра і втрачає світність, крім а збільшена апельсинова кірка у жінок ". І ми не хочемо потрапляти в такий стан, щоб попрощатися з 2015 роком, правильно?.
Тому я залишаю вас 10 порад дуже легко прийняти під час цих дні "переходу":
1. Запишіться на сокотерапію
Детокс-сік за найкращими цілями, є склянку теплої води з лимоном, натщесерце. Цей простий ранковий жест пробуджує травну систему, стимулює роботу печінки та сприяє нормальному функціонуванню процесів очищення організму. Через годину і чверть, візьміть a Зелений смузі, Рецепт Натуропата з «Зелених укриттів»: 1⁄2 огірка, 4-5 паличок селери, 1⁄2 фенхелю та 1 або 2 см. імбир. Цей смузі завантажений клітковиною, мінералами, вітамінами, ферментами, антиоксидантами, білками та хлорофілом та сприяє правильна оксигенація організму, для посилення захисних сил і вивести токсини. Це також можна виконати 1 день цілий підщелачуюча дієтаe з 5 фруктовими та овочевими коктейлями Плану очищення дієти планети, заснованого на макробіотичний (вони готують інгредієнти перед тим, як збивати їх). 43 євро, з доставка додому.
2. Зловживання зціджуванням їжі
Велика кількість їжі, додатковий напій та недосип неминуче призводять до затримки рідини. Приймати перед сном a очищувальний та розслабляючий кишечник овочевий відвар. Рецепт "Зелені укриття": 1 півтора літра води, половина цибулі-порею і половина стебла селери, 1 морква, 1 цибулина, 100 грам мангольду, 1 пучок петрушки і щіпка солі або бризка соєвий соус натуральний. Обміркував щоб компенсувати надлишки, допомагає кишечник відпочиває і правильно "скинути" за ніч. Зайве? Сесія Детокс тіло в Кармен Монтальбан (91 591 70 52), персональний масаж для Зменште гучність маси тіла, що супроводжується трав'яні чаї які допомагають виводити рідини. Вдома злийте PBserum (63 євро), зливаючу сироватку для тіла.
3. Робіть собі масаж обличчя
Опухле обличчя? Мішки під очима? Дренаж - найкраща терапія активізувати лімфатичну систему. Покладіть витягнуті руки на лоб, і виконуйте тиск і декомпресійні рухи, рухаючи їх у напрямку до скронь; злегка притиснути частину за мочками вух (активізує лімфатичну систему); вказівним пальцем притиснути обережно внутрішню частину очей, по обидва боки носа; і натисніть на область під бровами, ковзаючи до скронь. Повторити все 3 рази. Хитрість? Якщо ви п'єте напій, а руки холодні, скористайтеся цим і дайте собі невеликі дотики кінчиком найхолоднішого пальця у вас на очній кістці.
С Детокс для очей Talika Specific (36 євро в аптеках та парааптеках, а існує у світлій та темній шкірі), ви також можете зробити собі масаж, оскільки його кульовий аплікатор полегшує дренаж. А його формула розроблена для активації кровообігу в районі та покращення зовнішнього вигляду темних кіл та мішків.
Якщо хочете розбудити вас з знежирене обличчя, ніби ти спав ще 2 години, Nuxellence Detox Nuxe (€ 52), перше нічне лікування, яке діє на серце клітин для полегшення детоксикація шкіри. Ви б віддали себе в руки професіоналів? В інститутах Йове спеціаліст Белі Лопес Рамос змушує втому зникати з нашого обличчя за 40 хвилин.
4. Пийте каву та чай.
Вранці, кава прокинься - відсутній у ці дні-, знижує апетит, Y покращує зовнішній вигляд шкіри. Це відбувається тому кофеїн забезпечує енергією і є a союзник, щоб тримати жири на відстані. І його зерна мають ємність антиоксидант у 500 разів вище ніж вітамін С. Якщо включити Реші, супермаркет молодіжне харчування (він має понад 124 типи антиоксидантів), гарантований ефект "Доріана Грея" (Мохова кава з Рейші чистий порошок, 4,95 євро на Amazon і www.mosscoffee.com).
У другій половині дня, коли після запою ви відчуваєте важкість або бруд, пийте Детокс-чай без теїну (на laconium.com/), сформульований для очищати організм і регулювати його. Зроблений з фенхелем, який сприяє хорошому травленню, та інгредієнти діуретики та протизастійні засоби, такі як насіння анісу, бузини та плоди сенни, які допомагають вивести токсини.
5. Набувайте залежності від вод краси
надлишки їжі він їм також платить Наша шкіра, що вимикається І повертайся товариш. Якщо ви хочете відновити світність, вам доведеться усунути «отрути». Води Beauty & Go (€ 2,45), збагачені макро антиоксиданти (гінко білоба, алое вера, гуарана, колаген ...), вони діють в нашій шкірі. У ці дати ідеальним є Детокс, a очищення води на основі апельсина, граната, водоростей спіруліни, натурального екстракту оливкових і виноградних кісточок, що стимулює метаболізм і сприяє виведенню токсинів.
Ще одна ідея приготувати власну водну "красуню", додавши до пляшки мінеральної води столову ложку детоксикаційного концентрату V8.2 SEPAI (87 євро. www.sepai.eu), ароматизований червоними ягодами. Містить червоні фрукти, екстракт зеленого чаю, екстракт виноградних кісточок, гібіскус та вітамін С. усунути відчуття втоми і які протидіють шкоді, заподіяній вільні радикали.
6. Уникайте клювання
Стресовий стан, тривога від покупок, тиск, щоб не набрати вагу, незліченні соціальні зобов’язання змушують нас клювати. Рішення? Візьміть м’яту. Після їжі жувальної гумки або чищення зубів вам менше хочеться зануритися з головою у все заборонене? І це пастка для «Дурні» смакові рецептори. Його також можна протестувати за допомогою Щасливий еліксир Dietox (8 євро, www.dietox.es/), перший спрей проти тяги, що допомагає уникайте бажання їсти між прийомами їжі, забезпечуючи миттєве відчуття благополуччя, завдяки триптофан, інгредієнт "щасливий", який стимулює гормон серотонін, більш відомий як "Гормон щастя".
7. Спіть 8 годин і спалюйте більше жиру
Згідно з Чиказький університет, в моменти дієти, спати всю ніч допомагає втратити більше жиру. Зокрема, якщо ми зменшимо свій сон лише до 5,5 годин, ми втрачаємо ту саму вагу, що і після 8,5-годинного сну, але спалювання жиру зменшується вдвічі. Відмінності зумовлені, коли сон обмежений, підвищення рівня греліну, гормону, який стимулює голод, зменшує витрати енергії та сприяє утриманню жиру. То що спати більше годин, щоб схуднути. Плюс: застосовуйте Ультраінтенсивне 7-нічне відновлення від Somatoline Cosmetic (49 євро в аптеках), що підсилює цю роботу при спалюванні, скориставшись особливий сприйнятливість шкіри в Нічні години.
8. Тонізуйте шкіру льодом
Після вечірньої вечірки старий фокус застосування деяких компреси з холодною водою, або проведіть по обличчю обмотаним тканиною шматком льоду. Вони також служать пакети з силікагелем (продається в аптеках) зберігати в холодильнику, або підготуйте a Настій ромашки і заморозити його. Але найкращий варіант - мати «ангела-охоронця» в наші дні, щоб захистити нас. Сироватка Ангел-охоронець Кензокі (€ 53 в парфумерії), має фактуру гель з ефектом "льодовикового сорбету", що буквально пробуджує шкіру, утримує її ультра зволоженою та залишає відчуття благополуччя завдяки "Молекула щастя", присутній в екстракті тефрозії.
9. Приховуйте недоліки макіяжу тіла
Ви хочете показати спину напередодні Нового року або залишити руки в повітрі, і в ці дні ви були наповнені прищами? Фріда дорш випустив ідеальний продукт для найособливішої ночі року. Макіяж для тіла, який приховує плями, рубці, прищі, І до павукові вени будь-якої ділянки тіла. Зміцнюючий макіяж для тіла (34 євро в аптеках та парааптеках), включає активи зміцнення, і має тон бронзово-позолочена дуже лестить, що може бути посилено повторенням додатків.
10. Не сваріться зі своїм партнером.
шлюбні суперечки може взяти мито на талію. Це виявляється в результаті дослідження Інститут поведінкової медицини на Університет Огайо що показало, що гострі суперечки з подружжям змінювати спосіб організм переробляє їжу з високим вмістом жиру. Пари, які брали участь, спалювали в середньому На 31 калорію менше на годину і вони мали в середньому На 12% більше інсуліну в крові, ніж спокійні люди. "Інсулін стимулює споживання їжі та накопичення жирової тканини в животі", - говорить Марта Белурі, співавтор дослідження. Якщо жир вже оселився в кишечнику, ви можете вдатися до півгодинного сеансу No + Vello, де вони гарантують, що світлодіодний + естетичний прилад у поєднанні з водоростями, карнітином та солями йоду негайно зменшує ефект, що помітно з перший сеанс. Хтось наважується спробувати і сказати нам? .