За даними ANTSZ, в останні дні в Угорщині грип почав інтенсивніше поширюватися. На другому тижні року кількість зареєстрованих грипоподібних захворювань значно зросла, і багато пацієнтів зверталися до лікаря з грипоподібними симптомами. Крім того, цьогорічні симптоми грипу різкіші, ніж минулого року. Які ваші симптоми? Що робити проти грипу?
Грип - вірусне захворювання, що характеризується нездужанням, лихоманкою, головним болем, кашлем, нежиттю. Існує кілька чудових природних способів природним чином прискорити процес загоєння.
1. Відпочинок
Не займайтеся напруженою роботою м’язів або мозку. Це найшвидше заживає, коли ти відпочиваєш і спиш. Читання художньої літератури допоможе вам красиво спати і мріяти.
2. Рідина
Випивайте 2-3 літри рідини на день, особливо воду або чай. Уникайте солодких напоїв. Склянка солодкого напою може вимкнути імунну систему на півдня. Замість цукру використовуйте стевію або мед.
3. Мед
Їжте мед перед сном. Мед має чудовий пригнічувач кашлю та засіб для сну. Безпосередньо перед сном настійно рекомендується столова ложка. Він також захищає зуби завдяки своєму природному антибактеріальному ефекту. Завжди беріть мед у пасічника, а не в супермаркетах!
4. Не вживайте алкоголь!
Хоча багато хто клянеться коньяком, у випадку вірусного захворювання це є особливою перешкодою для одужання.
5. Жарознижуючий засіб?
Використовуйте жарознижуючі або знеболюючі засоби лише тоді, коли це необхідно для боротьби з грипом. Підвищена температура тіла допомагає у загоєнні. Швидше, вимірюйте частіше, і якщо температура перевищує 39, приймайте ліки.
6. Свіже повітря проти грипу!
Він має як профілактичне, так і терапевтичне значення. Чим більше часу хтось проводить на свіжому повітрі, тим стійкішою буде ваша організація. Цікаво, що навіть трохи холоду благотворно впливає на стійкість нашого організму. Швидкий холодний душ щодня для отримання тепла після тривалої терапії.
Їжте дієтичні добавки, які допомагають вам вилікуватися!
Для цього підходять насамперед вітаміни, трави та цинк.
7. Вітамін С.
«Хоча це все ще не прийнято медичною професією, вітамін С насправді допомагає запобігти або зменшити тривалість застуди. Цей висновок був зроблений дослідником після огляду опублікованих досліджень щодо клінічного використання вітаміну С у зв'язку із застудою. Загальновідомо, що як лейкоцити, так і рівень вітаміну С в крові значно знижуються під час застуди або грипу. Цікаво також відзначити, що токсини, що виділяються бактеріями під час зараження, пригнічують засвоєння вітаміну С білими кров’яними клітинами, внаслідок чого білі кров’яні клітини легше пошкоджуються під час застуди ». (PDR для рослинних ліків, 4-е видання)
8. Вітамін D.
Кілька досліджень підтвердили, що це забезпечує реальний захист від грипу. Якщо рівень вітаміну d в крові досить високий, організм стає захищеним від вірусів. Опитування показують, що переважна більшість людей відчуває дефіцит вітаміну d. Його можна отримати через сонячне світло, їжу або капсули з вітаміном D. Переконайтеся, що у вашому раціоні є потрібна кількість магнію, або доповнюйте його у вигляді дієтичної добавки, оскільки останні дослідження показують, що вітамін D не використовується без магнію.
9. Цинк
Один з найважливіших мікроелементів, і не тільки проти грипу. Його завжди можна успішно використовувати при захворюваннях верхніх дихальних шляхів. Це науково доведений факт, що він може зменшити тривалість хвороби на дні.
«Цинк також пригнічує ріст деяких вірусів, таких як застуда та вірус герпесу. Адекватний рівень цинку в організмі особливо важливий у літньому віці ". (Енциклопедія природної медицини, переглянуте друге видання)
10. Ехінацея (фіолетовий подорожник)
Сьогодні все більше людей використовує його як хворобу як одну з найкращих трав. Ефективно зміцнює імунну систему або, якщо проблема вже сталася, скорочує тривалість захворювання.
Більшість досліджень також виявили загальний висновок, що фіолетовий ехінацея. підходить для короткої, швидкої імуностимуляції. Постійне споживання протягом місяців не приносить вражаючих результатів. У шведському дослідженні, проведеному 246 добровольцями, було встановлено, що ехінацея, яка вживається швидко і у великих кількостях, прискорює одужання від застуди. Згідно з дослідженням, було сенсом приймати його лише протягом 7 днів після появи симптомів, а подальший прийом не мав ніякого вимірюваного ефекту.