Багато знаменитостей зобов'язані своєю бездоганною формою Аткінс-колишній медичний директор центру, Фред Пескаторе лікар втрата ваги дієтаякий Нью-Йорк одне з висококласних передмістя та курортів Росії Хемптон район отримав свою назву. Цей метод насправді усуває дуже критикуваний, суворий Аткінс-недоліки дієти, що, незважаючи на її вражаючі результати, викликало обурення, що вуглеводівв'їзд був майже повністю заборонений.

ваги

На думку фахівців з дієтології, це в довгостроковій перспективі створює навантаження на організм, крім того, воно повністю виключає можливість різноманітного харчування, тому рано чи пізно це може спричинити неприємні побічні ефекти.

Пескаторе лікар не зробив нічого, крім виправлення та доповнення Роберт Аткінс основи методу, винайденого Південний пляж-з дієтою, яка є стриманою вуглеводівклянеться споживанням, а також різноманітним харчуванняна основі Середземномор'я дієтадель, сприятливий вплив якого полягає здоров'я і підтримка життєвих сил.

Як це працює?

THE Хемптонська дієта на перший слухання це може здатися занадто м’яким, оскільки намагається включити якомога більше продуктів у свій раціон, тим самим значно зменшуючи список заборонених продуктів. Але тим не менш, його функціонування є безперечним, як і є дієтаet, який сприяє і пришвидшує обмін речовин, а також підвищує рівень енергії в організмі, тому в поєднанні з фізичними вправами він не може викликати втоми та виснаження.

Тут спеціально рекомендуються овочі, різноманітні зернові та бобові культури, але від м’яса теж не потрібно відмовлятися зовсім. Ви можете їсти багато риби та морських гребінців, але червоне м’ясо лише в помірних кількостях.