7. Голодування покращує роботу мозку
Показано, що голодування покращує роботу мозку за рахунок збільшення вироблення білка, який називається нейротрофічним фактором, похідним від мозку (BDNF).
BDNF активує стовбурові клітини мозку, перетворюючи їх на нові нейрони, і запускає багато інших хімічних речовин, що сприяють здоров’ю нейронів. Цей білок також захищає клітини мозку від змін, пов'язаних з хворобою Альцгеймера та Паркінсона.
8. Голодування покращує вашу імунну систему
Періодичне голодування покращує імунну систему, зменшуючи пошкодження вільними радикалами, регулюючи запальні стани в організмі та усуваючи утворення ракових клітин.
У природі, коли тварини хворіють, вони перестають їсти і зосереджуються на відпочинку. Це головний інстинкт зменшити навантаження на внутрішню систему, щоб ваше тіло могло боротися з інфекцією. Люди - єдиний вид, який шукає їжу, коли ми хворі, навіть коли вона нам не потрібна.
9. Піст сприяє самоосвітленню
Голодування допомогло багатьом людям почуватися більш пов'язаними з життям під час читання, медитації, йоги, бойових мистецтв тощо. Без їжі в травній системі ми залишаємо місце для більше енергії в організмі; травна система - одна з найбільш енергопоглинаючих систем організму.
Голодування дозволяє нам почуватися краще як фізично, так і свідомо. Завдяки світлому тілу та яснішому розуму ми стаємо більш обізнаними та вдячними за те, що нас оточує.
- Періодичне голодування не просто змушує вас худнути, це робить це і для вашого здоров’я
- Що таке періодичне голодування і як його робити
- Позитивні та негативні наслідки періодичного голодування на вашому здоров’ї - © MGS, Seguros y Reaseguros S
- Переривчастий піст, що це таке, як це робиться, які можливі переваги і коли цього не слід робити?
- Періодичне голодування та його переваги у спорті