гормону

  • стрес
  • гормон
  • без стресу
  • рухатися
  • тривожність
  • скидання напруги
  • Здоров'я

Наслідки постійного хронічного стресу надзвичайно згубні для організму і можуть спричинити кілька серйозних захворювань. Тимчасові болі в шлунку можуть спричинити хворобливий рефлюкс, але також можуть спричинити порушення сну, втрату апетиту, депресію або порушення менструального циклу.

Кортизол, також відомий як гідрокортизон, виробляється наднирковими залозами, щоб допомогти організму адаптуватися до стресу: це може бути пов’язано, серед іншого, із збільшенням рівня цукру в крові, зменшенням засвоєння глюкози та використанням енергетичних запасів глікогену . Його ще називають гормоном стресу.

Що робити проти стресу

Хоча це допомагає організму в короткий термін впоратися зі стресом, якщо високий рівень кортизолу стає стійким, це може мати наслідки для здоров’я, негативно впливати на настрій, знижувати рівень енергії, сприяти поганій якості сну і навіть розвитку діабету та серцевих захворювань. Деякі прості, але перевірені ефективні методи можуть дещо зменшити негативний вплив.

(Зображення обкладинки та рекомендації: Getty Images Угорщина.)

Зняття стресу, звичайно

Завдяки своєму розслаблюючому, гармонізуючому поєднанню запахів, суміш ефірних масел Zen допомагає подолати щоденний стрес, а завдяки своєму делікатному запаху наповнює простір спокоєм і життєрадісністю. Якщо вас пригнічують стресові будні, вибирайте це рішення.