Зміст статті
- Як вибрати еліптичний тренажер?
- Механічний
- Скульптура тіла BE-5920HX
- DFC 8.2
- Магнітний
- Sport Elite SE-602
- Гастінгс FS300 Aero
- Електромагнітний
- Сенатор Проксима
- Spirit SE205
- Аеромагнітні еліпсоїди
- Океан Амміті OE 40
- Тренажер Bowflex Max M5
- Складні моделі
- Horizon Andes 3 New
- Скульптура тіла BE-6700H
Без регулярних фізичних зусиль важко привести свою фігуру в норму. Щоб результати були швидшими, навантажуйте ноги. Еліптичний тренажер (орбітрек), який поєднує сходи, велосипед і бігову доріжку, допомагає зробити фігуру стрункішою. Такі серцеві навантаження зміцнюють серцево-судинну систему і споживають надлишок. Плавні кругові рухи, схожі на підйом по сходах, катання на лижах, біг, не пошкоджують суглоби, оскільки немає ударного навантаження.
Як вибрати еліптичний тренажер?
Усі треки поділяються на чотири типи:
- Механічний (ремінь) - прості, недорогі інструменти. Але вони короткочасні, злегка обтяжені і незручні.
- Магнітний - ефективний, надійний, тихий, плавний.
- Електромагнітний - Агрегати тривалого життя з важким маховиком. Вони відрізняються великим вибором тихого бігу та навантаження.
- аеромагнітний - аналоги електромагнітних еліпсів, але продуті маховиком.
Під час тренувань на еліптичному тренажері м’язи ніг навантажуються завдяки вазі маховика, обертового диска в орбіті. Навантаження та ефективність занять залежить від їх розташування. Існує два типи еліпсоїдів:
- Задній привід (задній маховик). Приблизний Q-коефіцієнт (відстань між педалями) становить 20 см. Ноги будуть на ширині плечей, що незручно для високих людей - ноги різні, а коліна зігнуті.
- Передній привід (спереду). Відстань між педалями менша (в середньому 5-10 см), що набагато зручніше для ніг. Ці тренажери дорожчі за задні колеса.
Якість і комфорт тренування на еліптичному снаряді також залежить від інших параметрів:
Механічний
Тренажери працюють в ремінному приводі, який з'єднує шків з маховиком. Чим сильніше напруга, тим вище навантаження. Ці еліптичні оболонки добре працюють на м’язи ніг і сідниць, вони дешеві, вони не потребують енергії. Легко ремонтувати, але їх часто потрібно ремонтувати - постійне тертя швидко зношує ремінь і викликає багато шуму.
Рівень навантаження потрібно регулювати вручну, а педалі не плавні.
Скульптура тіла BE-5920HX
Еліптичний тренажер заднього колеса зміцнює серцево-судинну систему, шнурки м’язів і втрачає зайву вагу. Орбіти розроблені до 100 кг, до висоти до 160 см, тіло людини злегка нахиляється вперед, що корисно при розгинанні стегон. Загалом, легкий маховик не дає великого навантаження і плавної їзди.
На чорно-білому РК-дисплеї відображається пульс, час тренування, пройдена відстань, поточна швидкість, споживання калорій. Компактний тренажер стоїть у кутку кімнати або на балконі, але натрапляє на нерівну підлогу. За потреби його можна легко перенести в будь-яку точку будинку. Вартість - 10 000 р.
Переваги:
- дешево;
- займає всього 1 метр 2 корисної площі кімнати;
- легкий, 25 кг;
- діє самостійно.
недоліки:
- вага маховика - 4 кг;
- довжина кроку - 30 см;
- шумна система завантаження ременя;
- відсутній компенсуючий замок.
DFC 8.2
Орбіти заднього колеса корисні для підтримання звуку, зміцнення ніг, рук і плечових подушок. Більша частина навантаження перекладається на стегна, але через легкий маховик зайвий фунт згорає повільно. Більше того, сам пристрій не можна назвати тихим, а педалі обертаються недостатньо плавно. Чорно-білий дисплей відображає всю інформацію про тренування, крім частоти серцевих скорочень (орієнтуватися потрібно за станом самопочуття).
Еліптичним тренажером DFC можуть користуватися лише люди вагою до 100 кг та не більше 160 см. Нерівна підлога не є перешкодою для еліпсоїда - конструкція має закриття. Орбітрек невеликий за розміром і вагою, тому його може носити навіть тендітна жінка чи дівчина. Ціна - 8000 р.
Переваги:
- дешево;
- займає всього 1 метр 2;
- вага - 21 кг;
- не потрібне електричне підключення.
недоліки:
- маховик важить всього 4 кг;
- довжина короткого кроку - 29 см;
- система навантаження ременя;
- відсутність пульсометра.
Магнітний
Ці еліпсоїдальні симулятори тихі, плавні та не потребують підключення до мережі. Вони мають вбудований магніт, який протистоїть маховику. Чим менша відстань між ними, тим більше навантаження на тренер.
Ця система розвиває м’язи ніг, спалює зайві калорії.
Ви можете регулювати рівень навантаження (відстань між магнітом і маховиком) за допомогою ручного перемикача. Ці доріжки дорожчі за механічні моделі.
Sport Elite SE-602
Еліптичний тренажер замінює ранкову пробіжку, підвищує витривалість і допомагає схуднути без дієти. Важкий маховик у задній частині еліпса добре накачує м’язи ніг і сідниць. Педалі тихі, плавно обертаються без ривків. Консоль надає дані про тренування, самопочуття користувача та допомагає визначити стан тіла, щоб уникнути перевантажень.
Сталевий каркас витримує маси до 100 кг, але люди, що мають зростання понад 160 см, «розпаковують» педалі через малу довжину сходів - це незручно та неефективно. Сама орбіта стабільна, мала. Завдяки затворам він залишається на будь-якій поверхні. Ціна - 17 500 р.
Переваги:
- маховик вагою 7 кг - хороше навантаження;
- тест на придатність;
- працює без підключення до розетки;
- Відстань 1,2 м 2 .
недоліки:
- довжина кроку - 31 см;
- важкий - 41 кг.
Гастінгс FS300 Aero
Еліпсовий тренажер заднього колеса призначений для домашнього використання. Працює тихо і плавно, добре наповнює ноги. Педалі нахилені на 2 ° всередину для кращого комфорту ніг. На консолі відображається пройдена відстань, час, частота серцевих скорочень, швидкість та витрачені калорії. Крім того, ви можете перевірити рівень своєї фізичної форми, щоб уникнути перевтоми.
Каркас із товстостінних сталевих профілів витримує вагу до 125 кг. Довжина сходів еліптичного тренажера достатня для людей невеликого або середнього розміру, до 170 см, завдяки вазі самого тренажера вона невелика і стабільна. Її можна навіть розмістити на нерівній підлозі і можна катати в будь-якій точці будинку. Ви можете придбати еліпсоїд за 26 000 обертів.
Переваги:
- 7,5 кг маховик;
- висота педалі - 39 см;
- тест на придатність;
- має роз'єм для навушників;
- підвищена вантажопідйомність;
- займає всього 1,3 м 2;
- працює без підключення до мережі.
недоліки:
Електромагнітний
У разі важких гусениць опір створюють магніти, керовані електроприводом. Завдяки широкому асортименту, який вимагає плавного переходу, все тіло ідеально прокачується.
Ці доріжки майже безшумні, але потребують підзарядки або підключення до мережі.
Сенатор Проксима
Напівпрофесійний еліпсоїдний тренажер, що працює на передньому колесі, розроблений для досягнення ваги 185 см та 180 кг. Заняття схожі на тривалий підйом - ретельне вивчення м’язів та витривалості. Ноги зручно зближені. Педалі тихі та плавні, як і перемикання передач. Сам тренажер, як правило, важкий.
Дисплей з триколірною підтримкою датчика серця на грудях (придбати окремо). Навчальні програми, що підходять для різних параметрів - зросту, ваги та віку. Ви навіть можете створити власний власний режим. Розетка не потребує радіатора - вона працює на вбудованому генераторі. Закриття допомагають встановити тренажер на нерівності. В інтернет-магазинах такий еліпс можна замовити для доставки за ціною 97 000-100 000 рублів.
Переваги:
- вага маховика - 8,5 кг;
- довжина кроку - 58 см;
- малий Q-коефіцієнт - 8 см;
- система навантаження 16 рівнів;
- Пропонується 19 різних програм для розминки, кардіо, перевтоми;
- підставка для скляної або пляшки з водою, 2 розетки USB, 2 динаміки на дисплеї;
- висока вантажопідйомність;
- автономія;
- є транспортні колеса.
недоліки:
- монотонний гул під час тренувань біговим генератором;
- маса приладу - 101,5 кг;
- необхідна площа - 2 м 2;
- висока ціна.
Spirit SE205
Компактний еліптичний тренажер для дому з переднім приводом допомагає схуднути та підтягнути форму. Заняття з важкими маховиками повністю прокачують руки, ноги та абсолют. Темп плавний, тихий, швидкість змінюється непомітно. Педалі щільно прилягають і нахилені на кілька градусів всередину - ноги такі зручні.
Інтуїтивно зрозуміле меню на кольоровому дисплеї відображає час, відстань, пульс та споживання калорій. Частоту серцевих скорочень також можна виміряти за допомогою кардіографії грудної клітки, якщо придбати окремо. Еліпсоїд підходить для людей вагою до 120 кг і висотою 170-175 см. Компенсатори твердості та ролики конвеєра забезпечені, щоб циркуляція була стабільною та рухливою. Вартість від 39000 до 46000 рупій.
Переваги:
- маховик важить 9 кг;
- довжина кроку - 41 см;
- відстань між педалями - 10 см;
- Передбачено 24 рівні завантаження;
- Пошито 23 навчальні програми;
- має роз'єм для навушників, підставку для MP3/iPod;
- підвищена вантажопідйомність;
- лише 1,4 метра 2 від площі.
недоліки:
- Важка - 47 кг.
- Напруга живлення становить 220 В.
- Іноді на екрані з’являється помилка E1. Виправлено заміною стандартного джерела живлення на більш потужний (12 В).
- Відгуки показують, що через деякий час деякі моделі можуть тремтіти. Це покращується завдяки ручному змащуванню підшипників Литол-24. Роликові рейки слід обробити повною силіконовою рідиною.
Аеромагнітні еліпсоїди
Це вдосконалені аналоги електромагнітних тренажерів. Магніти в них продуваються вентилятором, що продовжує життя орбіт. Так рівень навантаження з часом не зменшується, а маховик з педалями обертається більш плавно. Ці колії працюють від вбудованого генератора або від мережі 220 В.
Решта плюсів і мінусів такі ж, як електромагнітні еліпси, тільки ціна ще вища.
Океан Амміті OE 40
Переднє колесо будинку еліптичне, зі зручною конструкцією педалі для активних інтервальних тренувань та переходів. Тіло на ньому буде трохи похилене, ніби спринт під лижею, тому розмірена прогулянка тут незручна. Накачує ноги, сідниці, плечі, м’язи живота та спини на рівні професійних тренажерів. Починається без ривків, педалі рухаються плавно.
Вправи та самопочуття відображаються на синьому дисплеї. Ви можете перевірити готовність до навантаження, підключивши полярний кардіосенсор (не входить в комплект). Орбіти витримують вагу до 180 кг і підходять для чоловіків та жінок до двох метрів. Він встановлюється для всіх аномалій і при необхідності може бути повністю перемотаний в інше місце. Ціна в межах від 112 500 до 125 000 р.
Переваги:
- вага маховика - 11,7 кг;
- малий Q-коефіцієнт - 9 см;
- довжина кроку - 51 см;
- Система навантаження на 24 рівні;
- оцінка фізичної форми тіла, величезна бібліотека з 76 режимів тренувань;
- динаміка звуку у вбудованій консолі, 2 порти USB, відсік для склянки або склянки води, жалюзі в корпусі маховика, щоб корпус продував повітря з обертового диска;
- висока корисна навантаження.
недоліки:
- помітний одноманітний гул із збільшенням навантаження;
- працює лише при 220 В.
- важкий - 85 кг;
- Це займає 1,7 метра 2 .
Тренажер Bowflex Max M5
Еліптичні сходи зі США з переднім приводом для імітації сходження по сходах. Сам тренажер невеликий, але стабільний завдяки своїй вазі. Диск маховика пластиковий, тому він не заповнюється повністю. Добре підходить для кардіотренувань (зміцнення легенів серцем), спалювання жиру та загоєння після травм, якщо ваш лікар не має протипоказань. Також підходить для вагітності та похилого віку. Працює плавно, майже тихо.
На дисплеї відображається швидкість, пройдена відстань та споживання калорій. Крім того, пульс користувача, що йде, визначається якомога точніше. Всі нерівні підлоги вирішені ущільненнями, а транспортні колеса допомагають рухати агрегат. Виробник, призначений для тих, хто страждає ожирінням, важить 136 кг і важить 170 см, оцінив свій тренажер в 128 500 об.
Переваги:
- довжина кроку - 45 см;
- Забезпечує 16 етапів навантаження;
- В даний час існує 8 навчальних програм;
- повний кардіопель, порти для підключення смартфона, бак для резервуару для води;
- підвищена вантажопідйомність;
- Відстань 1,2 м 2 .
недоліки:
- вага - 65 кг.
- виготовлення не відповідає ціні.
- напруга живлення 220 В.
- пластик дешевий у будівництві, шви погано обробляються, фарба приклеюється.
Складні моделі
Стоячі тренажери знаходяться на відстані 2-3 м від 2 корисних площ, що особливо важливо для невеликих будинків.
Якщо в будинку недостатньо місця, краще вибрати відкидні орбіти.
Вони невеликі за розміром і легкі в перенесенні, але при цьому служать менше.
Horizon Andes 3 New
Передньопривідний електромагнітний еліпсоїдний тренажер зручний для будь-якого зростання, а посилена рама витримує до 136 кг. Завдяки невеликому Q-фактору ноги знаходяться в природному положенні. Пристрій добре працює на стегнах і м’язах сідниць, але маховик все ще не має ваги для інтенсивного накачування.
Перехід між рівнями навантаження плавний і безступінчастий, скрипи виключені. Чорно-біла консоль компактна, чиста та зручна. Можна підключити бездротовий пульсомір, але його можна придбати окремо. Тренажер непросто переміщати, тому в конструкції є транспортні ролики. Якщо підлога нерівна, більш щільні компенсатори допоможуть при монтажі. Ціна еліпса - 96 300 р.
Переваги:
- маховик важить 7,5 кг;
- довжина кроку - 51 см;
- Коефіцієнт Q - 6 см;
- система навантаження 16 рівнів;
- Пошито 10 навчальних програм;
- роз'єм для навушників, вбудований динамік в консоль;
- підвищена вантажопідйомність;
- Містить до 1 м 2 в складеному вигляді (1,75 м 2 у розібраному вигляді).
недоліки:
- важкий - 77 кг.
- Потрібне підключення до мережі 220 В.
Скульптура тіла BE-6700H
Еліптичний тренажер заднього колеса не залежить від електромережі. Маховика середньої ваги з 8 рівнями навантаження цілком достатньо для схуднення, розвитку витривалості та кардіотренувань. Як правило, еліпсоїд тихий, але чим вища швидкість, тим яскравіший звуковий сигнал перед приводом.
Без тренувань на консолі відображається лише основна інформація (час, пройдена відстань, швидкість, спалені калорії). Проводиться тест на придатність, але жоден полярний приймач не підключений. Порівняно компактний еліпсоїд займає 1,5 м 2 і може витримати до 120 кг. Довжини кроку достатньо для людини середнього зросту. Нерівна підлога та конвеєрні компенсатори стабілізують та переміщують тренажер.
Переваги:
- вага маховика - 9 кг;
- регульована довжина кроку - 34-40 см;
- скляний резервуар для води;
- підвищена вантажопідйомність;
- всього 1,5 метра 2;
- автономність (працює від вбудованого генератора).
недоліки:
- шум при підвищенні рівня навантаження;
- вага: 49 кг;
- гвинт на згині безперервно послаблюється - затягнути самостійно;
- брязкання рухомих деталей - відновлюється вручну силіконовою мастилом, літолом або побутовим маслом.