випадіння

Випадання волосся робить життя багатьох жінок гірким. За даними одного дослідження, 80% жінок відчувають значне випадання волосся до 60 років. 12 Роберт Трав

За випаданням волосся є багато різних причин. Вони можуть бути викликані проблемами як фізичного, так і психічного походження.

Далі ми також розглянемо визначення, типи, найпоширеніші причини та варіанти лікування патологічного випадіння волосся.

Коли можна говорити про ненормальне випадання волосся?

Скільки це?

Певна кількість випадіння волосся є цілком природною. Під час циклу росту волосся настає момент, коли зв'язок між волоссям і волосяним фолікулом послаблюється, а потім волосся відривається від волосяного фолікула. ​​Це сприймається як випадання волосся. 13 Вікіпедія-Ріст людського волосся

За деякими даними, ми втрачаємо 80 волосся на день в середньому 14 VICTORIA JOWETT на день, в інших місцях ми можемо прочитати близько 70-100 волосся на день. 15 ма Якщо за один день ви втратите більше 150 волосся, швидкість випадіння волосся можна вважати ненормальною.

Види випадіння волосся

Генетичного походження

Генетичне випадання волосся пов’язане з витонченням волосся. У цьому випадку волосяні цибулини більш чутливі до чоловічих статевих гормонів (андрогенів), тому в кожному циклі росту волоски стають тоншими і з часом випадають. Цей тип випадіння волосся найчастіше починається у жінок у віці від 50 до 60 років.

Він має реактивне походження

З іншого боку, реактивне випадання волосся відповідь на проблему. У цьому причина може бути зовнішнім (наприклад, фізичний стрес, травма, травми) або навіть внутрішнього походження також (гормональні зміни, авітаміноз тощо)

Найпоширеніші причини та лікування реактивного випадіння волосся

Фізичне чи емоційне потрясіння

Якщо у вас нещодавно був якийсь фізичний стрес (нещасний випадок, операція або серйозна хвороба) або ви переживаєте емоційно напружений період (розлучення, сімейні негаразди або смерть коханої людини), ваше тіло природним чином забирає свої ресурси від не життєво важливих органів (таких як волосся), крім того, що виробляє більше чоловічих статевих гормонів. Обидва фактори можуть збільшити швидкість випадіння волосся.

Рішення: Доброю новиною є те, що усунення стресових факторів може також зменшити втрату волосся.
У разі фізичного випробування наберіться терпіння, як тільки ваше тіло почне заживати, а волосся почне відростати.
У разі емоційного стресу, можливо, варто спробувати різні техніки для зменшення напруги (медитація, йога, терапія).

Залізодефіцитна анемія

THE Майже десята частина жінок у віці від 20 до 49 років страждає на анемію, Недарма це одна з найпоширеніших причин випадіння волосся у цій віковій групі.

Залізо також має важливе значення для постачання еритроцитів киснем, тому воно відіграє важливу роль у більшості у разі функціонування організму, не є винятком ріст і підтримка волосся сім 16 napidoktor.hu

Інші симптоми залізодефіцитної анемії включають запаморочення, головний біль, блідість шкіри та застуду кінцівок. 17 Аманда Гарднер

Рішення: Якщо ви відчуваєте будь-який із зазначених вище симптомів на додаток до випадіння волосся, проконсультуйтеся з лікарем. Простий аналіз крові може показати, чи справді у вас дефіцит заліза. Якщо дефіцит заліза підтвердиться, його можна легко виправити, змінивши дієту або цілеспрямовані добавки заліза. Ви можете прочитати більше про втрату волосся, спричинену дефіцитом заліза, та конкретні рішення.

Нестача вітамінів


Особливо серед тих, хто повністю уникає їжі тваринного походження (вегани або дотримання сирої дієти) нестача вітаміну В12, який може бути однією з причин випадіння волосся.

Однак не лише нестача вітамінів може спричинити випадання волосся, але й надмірне споживання вітаміну А. Рекомендована щоденна кількість вітаміну А у віці старше 4 років становить 5000 МО 18 Аманда Гарднер (міжнародна одиниця), прийом більшої кількості вітаміну А не виправданий і навіть може бути причиною втрати волосся.

Рішення: Оскільки вітамін В12 міститься лише в продуктах тваринного походження 19 Irinyi-Barta Tünde, у разі живлення рослин варто приймати рекомендовану добову кількість з харчових добавок або дріжджових пластівців, збагачених В12.

Якщо ви приймаєте полівітаміни, переконайтеся, що вміст вітаміну А не перевищує рекомендованого щоденного споживання.

Ви вводите занадто мало білка

Якщо ви не вживаєте достатню кількість білка з їжею, яку ви їсте протягом тривалого часу (2-3 місяці), можливо, ваше тіло відреагує випаданням волосся.

Оскільки наше волосся не є життєво важливим органом, наше тіло позбавляє його запасу білка, щоб забезпечити потрібну кількість для інших наших органів.

Рішення: Їжте більше білкової їжі - нежирне м’ясо, риба, яйця, молочні продукти. Хоча продукти харчування переважно тваринного походження містять значну кількість білка, є також чудові ресурси для дієтологів рослин, такі як тофу, соя чи різні бобові культури. Тут вам просто потрібно звернути увагу на вміле поєднання овочів, щоб отримати проковтнуті білки амінокислотний профіль повинен бути ідеальним.

Гормональні зміни

В основному жіночі статеві гормони (наприклад, естроген) стимулюють ріст волосся, а чоловічі статеві гормони (андрогени, про які вже згадувалося) скорочують життя волосся, спричиняючи їх випадання.

Баланс чоловічих та жіночих статевих гормонів у багатьох випадках може порушитися. Найкращим прикладом цього є синдром полікістозу яєчників (СПКЯ)., що означає переважання андрогенів в організмі, що має ряд неприємних побічних ефектів. 20 Вікіпедія

Заміна протизаплідних таблеток також може призвести до порушення гормонального балансу.

Деякі періоди пов’язані зі зміною рівня естрогену (наприклад, вагітність або менопауза), тому існує велика ймовірність того, що текстура волосся або навіть швидкість випадання волосся зміниться.

Рішення: Якщо причиною є переломний рівень гормону під час вагітності або зміни, будьте терплячі! В кінці періоду баланс також відновиться, і випадання волосся, швидше за все, припиниться.

Якщо ви нещодавно перейшли з протизаплідних таблеток і з тих пір помітили випадання волосся, проконсультуйтеся з лікарем та попросіть іншого типу ліків.!

Лікування СПКЯ включає складні, дієтичні та способи життя, а також заміщення гормонів.

Захворювання щитовидної залози

найпоширеніші причини випадіння волосся та їх лікування
І гіпотиреоз, і гіпертиреоз можуть спричинити випадання волосся, оскільки цей орган контролює вироблення білків та надходження кисню до різних органів.

Рішення: Якщо, крім незрозумілого випадіння волосся, у вас виникають симптоми гіпотиреозу 21 доктор Еніка Фельшегі або надмірна активність 22 доктор Моніка Факля, обов’язково зв’яжіться зі своїм лікарем загальної практики, який, ймовірно, замовить подальші тести.

Препарати

Деякі ліки також можуть спричинити випадання волосся. Якщо вам потрібно регулярно приймати розріджувач крові, гіпотензивний препарат або антидепресант, ліки можуть спричинити випадання волосся.

Рішення: Зверніться до лікаря, який призначає ліки. Розкажіть йому про збільшення випадіння волосся і попросіть спробувати зменшити дозу або перейти на інший препарат.!

Раптом втрата ваги

THE раптова, різка втрата ваги наше тіло як шок випробувати це - навмисно ми його втратили чи ні.

А в надзвичайних ситуаціях ресурси потрібно резервувати, щоб наше тіло не хотіло витрачати енергію та поживні речовини на ріст та підтримку волосся, яке не є життєво важливою частиною нашого тіла.

Рішення: Замість голодування та екстремальних дієт прагніть створити збалансовану, різноманітну і, перш за все, довготривалу здорову дієту, яка не позбавляє вас жодних важливих поживних речовин.!

Надмірне використання засобів для укладання волосся

THE надмірне використання засобів для укладання волосся це призводить не тільки до сухості, тьмяного волосся, але навіть до патологічного випадіння волосся протягом багатьох років. Пошкодити волосся можуть не тільки засоби для зачіски, що використовуються без термозахисту, а й тугі, незручні коси або коси.

Рішення: Уникайте дуже тугих зачісок, які чинять значну тягу на фолікулах волосся.

Використовуйте живильний бальзам (наприклад, KEVIN.MURPHY LEAVE-IN.REPAIR кондиціонер) для всіх засобів для миття волосся та обмежте використання приладів, що працюють від тепла.

Аутоімунна реакція

У рідкісних випадках випадання волосся з’являється у чітко визначених плямах, що може бути наслідком аутоімунних процесів. Хвороба може вразити все волосся на голові (волосся, брови, вії) і залишає гладкі, лисі плями без рубців на волохатій шкірі.

Рішення: Якщо ви помітили такий тип випадіння волосся, обов’язково зверніться до лікаря, який призначить подальші обстеження для діагностики проблеми.

Резюме

Якщо ви помітили на собі випадання волосся, не панікуйте! Слідкуйте за своїм волоссям, і якщо ви втрачаєте 150 або більше волосся за день, прогляньте цей список, щоб з’ясувати причини випадіння волосся і що робити далі.!