Фотографії Getty Images Даніель Сантакаталіна/Аврора
Запуск додатків пройшов довгий шлях. Колись, здавалося, було замало вибору. Зараз кількість можливостей надзвичайна. Від інструкторів штучного інтелекту до спільного використання соціальних мереж і до основ, сьогоднішні програми пропонують десятки функцій, які допомагають максимально збільшити кожну милю. Ваша робота - вирішити, що вам потрібно.
Не знаєте, як це виглядає для вас? Докладніші вказівки див. У цьому списку.
Реклама - Продовжуйте читати
iOS / Android
Незалежно від того, починаєте ви рутину чи досвідчений марафон, MapMyRun може допомогти вам розкрити весь свій потенціал. Відстежуйте статистику своїх тренувань (спалених калорій, відстань, темп, висоту), стежте за мотивацією до групових завдань та приймайте плани тренувань, пристосовані до вашого прогресу.
iOS / Android Ця програма може бути синонімом понад 400 пристроїв, від Garmin та Apple до розумного взуття]
Незалежно від рівня фізичної підготовки та цілей, RunKeeper має що запропонувати. Встановлюйте та відстежуйте цілі (вага, темп, відстань тощо), зберігайте та відкривайте чудові маршрути для бігу, поєднуйте виклики та щотижневі тренування, які відповідають вашому рівню фізичної підготовки та прогресу.
iOS / Android
Цей простий у використанні запущений додаток виконує функцію відстеження активності протягом усього дня. Записуйте кроки, польоти, калорії, відстань, ІМТ, артеріальний тиск та активний час. Потім він синхронізує ваші дані з MyFitnessPal, Apple Health та Fitbit.
iOS
Додаток iSmoothRun веде вас до зони пульсу, зони пульсу або биє вас на кожному кроці. Після бігу експортуйте свої навчальні дані (відстань, місце розташування, темп, частоту серцевих скорочень, потужність тощо) до будь-якого іншого журналу тренувань, включаючи MapMyRun. Цей додаток має вбудований метроном, що допомагає збільшити робочий крок.
iOS / Android
Цей надзвичайно популярний додаток включає стандартні функції відстеження, а також доступ до широкої спільноти бігунів та велосипедистів. Зробіть паузу, щоб поділитися своїм бігом з мережею Strava, прокоментувати біг своїх друзів та скористатися функцією «Сегменти», щоб дізнатись, як час, проведений на певному маршруті, порівнюється з іншими бігунами, які робили це раніше. Диван на 5K
iOS / Android Ви знаходитесь тут: Головна>]
Якщо ви хочете пробігти свою першу гонку на 5K (3,1 милі), програма Couch to 5K - це ваш квиток на фінішну пряму. Він триватиме 20-30 хвилин на тиждень і буде готовий до 5 кілометрів за короткі дев'ять тижнів.
iOS / Android
Зустріньте Ві, тренера з бігу на вухо, який контролює ваші біометричні дані та використовує цю інформацію для модифікації ваших тренувань у режимі реального часу. Чим більше ти потрапляєш у пояс, тим кращим є твій Ві і твоя мета, тому ти пропонуєш більш ефективне та результативне тренування.
iOS / Android
Додаток Runtastic пропонує стандартні функції відстеження виконання, такі як вбудований GPS, голосові виклики та виклики бігу. Зомбі, біжи!
iOS. 19659014] iOS / Android
Зомбі, біжи! Ця ігрова програма використовує захоплюючий звук в середині зомбі-апокаліпсису. Ось єдина людина, яка може врятувати решту людства. Кожен запуск буде місією, за допомогою якої ми зможемо зібрати великі потреби, поки орди зомбі закінчаться. Врятуйте світ під час ходьби, бігу, бігу чи бігу, щоб досягти більшої фізичної форми.
iOS / Android
Слідкуйте за рухом тренерів Nike, а також за звичайною насолодою бігунів. Святкуйте життя жорсткого хлопця на своєму обличчі, приєднуйтесь до натовпу і приєднуйтесь. Щомісячні виклики на отримання трофеїв, значків та нагород