Фігура особистого тренера зростає в останні роки як альтернатива спортзалу
Персональний тренер - це людина, яка координує особистий тренінг і яка має кваліфікацію для його проведення. Завдяки цьому він відповідає за створення низки вправ та мотивацію свого клієнта шляхом встановлення цілей, завжди враховуючи їх фізичний стан та цілі, які були поставлені.
Зазвичай цілі особистих тренувань зазвичай персоналізуються для клієнта, і вони, як правило, варіюються від вдосконалення спортивної практики, до її проведення, щоб схуднути або досягти набагато більш спортивного стану. Навіть навчання, яке координує професіонал, може бути пов’язане з реабілітацією травми.
Десять переваг особистого тренера
1- Підвищена мотивація.
Людина, яка дає нам чітку програму та графік, а також заохочує продовжувати, це мотивує, і таким чином полегшує нам виконувати та виконувати вправи. Персональний тренер не дозволить своєму клієнту припинити вправи в будь-який час і забезпечить, щоб він досяг своїх цілей.
два- Персоналізована програма.
Наш персональний тренер складає нам програму, адаптовану до профілю людини, і вказуватиме спортивну вправу, яка найкраще відповідає потребам та цілям, поставленим на початку. Це велика перевага для тих, хто має хронічні захворювання (астма, діабет ...), а також для тих, у кого це важко через свою вагу.
3- Уникнути застою.
Багато спортивних планів, які ми створили для себе, врешті-решт припинились, оскільки ми не в змозі продовжувати. З особистим тренером це складніше, оскільки він буде відповідати за встановлення ряду настанов, таких як інтенсивність, обсяг, час відновлення та навантаження, щоб внести корективи в плани та покращити фізичний стан людини (сила, витривалість, гнучкість, швидкість). Крім того, з мотивацією це призведе до того, що ми не хочемо припиняти вправи.
4- Техніка вдосконалюється.
Персональний тренер навчає свого клієнта виконувати вправи так, як він грає, і цим, крім того, уникають травм та різних серйозних ситуацій. Знаючи досконалу техніку, вправи також є більш продуктивними і дозволять нам краще відповідати нашим початковим цілям.
5- Безпека.
Однією з найбільших небезпек занять спортом без нагляду професіонала є травмування, і тому ми уникаємо цього за допомогою персонального тренера, який підготує попередню розминку. І не тільки це, але це також завадить нам піддавати здоров’ю ризик.
6- Більш висока ефективність.
Як ми вже відмовилися, час особистого тренера краще використовувати, і разом з ним легше досягти кращого результату, поєднуючи різні фактори, такі як персоналізований тренінг та мінімальна мотивація. Завдяки цьому можна отримати кращі результати, ніж працювати самостійно, і майже впевнено, що ми виконаємо цілі, поставлені на початку планування.
7- Більший комфорт та гнучкість.
Однією з найбільших переваг, яку цінують користувачі персонального тренера, є комфорт, який досягається завдяки їхнім послугам завдяки можливості виконувати вправи у власному домі чи поблизу. Це ідеально підходить для людей, у яких мало вільного часу і які ледве мають години, щоб займатися спортом, тому що таким чином вони користуються хвилинами, не маючи занадто багато подорожей.
8- Додаткові послуги.
Але давайте не будемо жартувати, особистий тренер також вартий того, що він нам пропонує більше. У спортивній практиці важлива не тільки сама діяльність, але й інші фактори. Ось чому особисті тренери часто працюють зі своїм клієнтом з питань харчування та психології. Їжа є доповненням для кращої фізичної активності, без неї мало що можна досягти. Психологія входить у спорт у сфері мотивації, життєво необхідної для бажання та досягнення більшої ефективності. Це забезпечує нам якість життя, покращує раціон, настрій та робить спорт більш повноцінним та ситним.
9- Творчість та різноманітність.
Заняття спортом із особистим тренером зазвичай відрізняються від того, що зазвичай роблять у тренажерному залі, яке іноді може бути дуже одноманітним, виснажливим і викликає втрату мотивації, а разом із нею і бажання йти. Завдяки творчості та різноманітності, яку приносить персональний тренер, спорт стає більш розважальним та спонукальним, крім того, кого готують.
10- Відповідність.
Якщо чогось вдалося досягти за допомогою персонального тренера, це виконати мету вправ. Це одна з найпоширеніших проблем, від якої відмовляються від фізичного навантаження. Трохи часу, відсутність мотивації, травми ... Цим чинникам або деяким з них легко зібратися, щоб ми не продовжували займатися спортом. Також може трапитися так, що ми не знаходимо правильної вправи, але, як ми вже говорили, це можна легко вирішити за допомогою персонального тренера.
Розрахуйте ціну на навчання з особистим тренером
Введіть наш калькулятор цін за ціну сесії особистого тренера. Крім того, ви можете замовити особисті тренінги та зв’язатися з тренером.
Порівняйте між особистими тренерами у вашому місті
Введіть наш повний список доступних персональних тренерів, щоб порівняти та зарезервувати послугу. Тренери класифікуються за місцем розташування, порівняйте ціни на особисті тренери у вашому місті.