Лимон - це їжа, багата властивостями, містить кальцій, лимонну кислоту, вітамін С, магній, біофлавони, пектин та лімонен. Окрім того, що він є чудовим союзником для додавання аромату стравам, морепродуктам або салатам, але ви також повинні включити його у свої ранкові процедури. Початок дня зі склянки води з лимонним соком зміцнить ваше тіло, і ви це помітите, серед багатьох переваг, які надає ця суміш, її антибактеріальна здатність та ідеальна дренуюча сила виділяються, якщо ви хочете схуднути завдяки багаторазовості властивості, що сприяють травленню.
Якщо ви думаєте додати цей напій до свого раціону, сьогодні ми хочемо відкрити для себе 10 переваг вживання лимонної води у щоденному розпорядку дня. Перш ніж починати споживати цю суміш, слід пам’ятати, що дуже важливо це робити відразу після пробудження та голодування. Також бажано, щоб вода була бажано теплою, оскільки при дуже низьких температурах організму важче перетравлювати її. Розріжте половинку лимона, видавіть його в ємність з водою і почніть насолоджуватися його численними перевагами.
1. Покращує травлення. Ця їжа допомагає виводити токсини, що містяться в нашому організмі, і допомагає печінці виробляти так звану жовч, необхідну для хорошого травлення.
два. Це потужний сечогінний засіб. Суміш лимонного соку з водою, зволожує нас, очищаючи, збільшуючи кількість сечі в організмі, це допомагає легше виводити токсини.
3. Покращує імунну систему. Лимони є чудовим джерелом вітаміну С, стаючи чудовим союзником у холодні місяці для боротьби із застудою. З іншого боку, сік містить аскорбінову кислоту, протизапальні властивості якої, крім того, що є чудовим союзником проти бактерій та інфекцій.
4. Допомагає регулювати рівень PH. Лимон містить аскорбінову та лимонну кислоти, які допомагають підщелачувати кров. Таким чином, організм правильно працює з лужним РН. Регулярне вживання води з лимоном знизить кислотність організму.
5. Покращує зовнішній вигляд обличчя. Антиоксидантні властивості, що містяться у вітаміні С, присутньому в лимоні, запобігають передчасним зморшкам.
6. Забезпечує енергією та покращує настрій. Вода і лимонний сік містять властивості, які приносять нам життєвий тонус і здатні зменшити тривогу, стрес або навіть сильну депресію.
7.Допомагає при фізичному одужанні. Аскорбінова кислота в цій їжі допомагає зміцнити кістки.
8. Очищає та освіжає дихання. Настільки, що бажано не чистити зуби відразу після вживання змішаної лимонної води, оскільки вона працює як натуральна рідина для полоскання рота.
9. Зволожує шкіру. Лимонний сік покращує зволоження організму та зміцнює імунітет, що сприяє кращому зовнішньому вигляду обличчя. Як вітамін С, так і інші антиоксиданти, що містяться в цьому жовтому фрукті, допомагають мінімізувати появу зморшок і плям. Щоденне вживання цієї суміші забезпечить здорову та сяючу шкіру обличчя. Він також бореться з прищами завдяки лужним властивостям, які діють проти бактерій, що викликають прищі. Вітамін типу С, що міститься в цьому цитрусовому фрукті, помітно омолоджує шкіру.
10. Сприяє схудненню. Лимони містять пектинову клітковину, сполуку, яка допомагає контролювати голод і зменшувати тягу. Численні дослідження показали, що ті, хто харчується лужною дієтою, худнуть за менший час.