Фахівці стверджують, що можна схуднути, не припиняючи вживати їжу, яка нам найбільше подобається, і не дотримуючись жорстких дієт
Чи можна схуднути без дієт? Відповідь - так. Це те, що можна здійснити, беручи до уваги кілька порад під час їжі. Мета зрозуміла: худнути, а не дотримуватися дієти.
Ата Пураміні, мануальний терапевт і медичний консультант, який вивчав питання харчування в Оксфордському університеті Брукса, каже, що можна схуднути, не припиняючи їсти продукти, які нам найбільше подобаються.
Лікар, тренер з питань харчування та фахівець із спортивного харчування, Крістіна Петратті, гарантує, що людина повинна розглянути можливість схуднення, коли її індекс маси тіла (вага у кілограмах, поділена на зріст у квадраті) перевищує число 26. «Пора звернутися до фахівця, дієтолог-дієтолог або з професіоналом керувати нами та адаптувати дієту до потреб кожного з них ", - говорить він.
Отже, нам ясно, ми хочемо схуднути і схуднути, але не хочемо дотримуватися дієти. Для цього ви повинні дотримуватися наступних порад.
- Періодичне голодування, примхлива дієта знаменитого худне, хто найкращий для і
- Схуднути - дієта кето дієти ефективно схуднути здоровим способом
- Продукти для схуднення без дієт, підтримані наукою Business Insider Іспанія
- Для схуднення поєднуйте вправи та дієту, щоб схуднути
- Схуднути, їдячи хліб, зоряна дієта для схуднення цього літа