Ми допоможемо вам знайти найкращих стилістів для вашого весілля

дієти

Дієти більшу частину часу є символом жертовності, тому іноді практично неможливо довести їх до кінця. Ці поради допоможуть вам не відмовитись у спробі.

Скільки разів ми сідали на дієту без сприятливого результату, але зовсім навпаки, іноді вживання їжі, яку ми не звикли вживати, змушує нас їсти більше і навіть сміття або заборонені продукти, що спричинює непоправний відскок.

Ми залишаємо вам 10 заповідей, щоб ви не відмовлялися бачитись і почуватись добре здорове харчування.

1. Не зважуйся

Зловживання масштабом Ви можете запропонувати і навіть саботаж, щоб не дати вам продовжувати худнути. Ви не повинні бути одержимі масштабом.

2. Не хочу силует інших

Більшість жінок ідеалізують ідеальне тіло, будь то зображення, які ми бачимо в журналах, на телебаченні чи на подіумах. Однак ми мусимо враховувати тип кольору обличчя і силует, до якого ми належимо, і таким чином знайдіть остаточне тіло, яке ми отримаємо після дієти та спільних вправ.

3. Перш за все

Найдоцільніше - починати їсти з найздоровішої тарілки їжі, рекомендованої в раціоні, мабуть, найменш апетитної, тому коли закінчуйте тим, який вас найбільше задовольняє це допоможе вам триматися подалі від спокус.

4. Не їжте перед телевізором

Їжа перед телевізором або в ліжку спонукає вас споживати більше їжі, оскільки ви невмілі, тому ми рекомендуємо вам снідати, обідати або вечеряти за столом, де ви не ставите жодних страв. зайва спокуса того, що диктує дієта.

5. Вправа

Фізична активність змусить вас почуватись і виглядати набагато краще за менший час, ніж планувалось, а також ви схуднете зміцнення м’язів та усунення жиру тілесний.

6. На випадок, якщо ти не можеш терпіти голоду

Якщо через кількість продуктів, рекомендованих у вашому раціоні, ви швидко зголоднієте, ми рекомендуємо вам зробити невелику закуску, таку як: яблуко, желе або 5 мигдалів, будь-який дозволена їжа але в меншій кількості.

7. Жувати

Дуже важлива порада відчувати задоволення полягає в пожуванні, поступово подрібнюючи їжу, це не зголодніє.

8. Якщо ви їсте на вулиці ...

Дуже важливо, якщо ви їсте поза домом, ви можете споживати продукти, подібні до запропонованих у дієті, ви також можете зробити певний вид перекусити перед виходом свого дому, щоб там не було спокуси.

9. Уникайте покупок, голодуючи

Найкраще робити покупки продуктів у супермаркеті - це робити після їжі, бо інакше можна купуйте сміттєві продукти мало корисного для дієти.

10. Визначте свій стан душі

Маючи позитивне ставлення Це допоможе вам продовжувати дієту з силою та ентузіазмом, найкраща порада - уявити собі, яким ви побачите себе в короткій чи середній перспективі. Ніколи не ставте занадто довгострокові цілі, це вас відкладе.
Чи готові ви сісти на дієту або продовжувати її?

Даніелла Морено

Ступінь в галузі комунікативних наук в Міжконтинентальному університеті в Мехіко .

Інші статті, які можуть вас зацікавити

Ви переживаєте, що маска не дозволяє носити вигляд вашої мрії на своєму весіллі? Ти не самотній! Профілактичні заходи через .

Прийшов один із важливих варіантів укладання нареченої: вибір того, хто буде робити макіяж. Як вони існують .

Якщо у вас немає часу ходити в спортзал або займатися вдома, але ви хочете виглядати красиво на своєму весіллі, рішення все ж є. Додано в дієту .

Загальноприйнято, що перед весіллям ми робимо все, щоб поліпшити свій імідж, головним чином, випускаючи диво-дієти; в мінорі .