Аюрведа, Очищення, Детокс, Детокс
10 порад, як уникнути збільшення ваги навесні
Лімфатична система - це мережа проток, вузлів та органів, які очищають нашу кров від токсичних речовин. Якщо ця система перевантажена через надлишок токсинів у нашій крові або занадто низький рівень рН крові (кислотність крові), наше тіло не зможе належним чином усувати відходи і в результаті почне затримувати воду та жир.
Окрім очищення крові, лімфатична система відповідає за транспортування жирних кислот до печінки, нашого головного органу, що спалює жир, для подальшої переробки. Для правильного метаболізму жирів лімфатична система та печінка повинні функціонувати з максимальною працездатністю. Отже, якщо вони насичені, вони не зможуть добре виконувати свою роботу з очищення та виведення жиру. Це призведе до збільшення жиру в організмі, особливо в животі, серед інших симптомів.
Взимку природа забезпечує нам більш щільну їжу, таку як зерно, солодкий картопля, горіхи тощо. і саме тому ми накопичуємо більше жиру, що дозволяє нам справлятися з холодом і сухістю цього сезону. Натомість весна пропонує нам легші продукти, такі як зелені листові овочі, червоні фрукти та гірке коріння. Ці продукти мають низький вміст жиру і не збільшують вироблення слизу в нашому організмі, на відміну від зимових продуктів. Тож весна - найкращий сезон для очищення організму та позбавлення від надлишків жиру та слизу, накопичених протягом найхолоднішого сезону року.
Щоб уникнути збільшення ваги навесні, ми повинні очистити організм від токсичних речовин, слизу та жиру, і найкращий спосіб зробити це - почати з найважливішої очисної системи нашого організму: лімфатичної системи.
Основними причинами закладеності лімфатичної системи є:
1) Стрес створює печію в організмі, а лімфа (рідина, яка циркулює по лімфатичних судинах) погано працює в кислому середовищі. Крім того, стрес посилює дегенерацію в організмі і може бути причиною хронічних захворювань у майбутньому.
два) Запалення кишечника і підвищена проникність ворсинок тонкої кишки (ворсинки). Дієта з низьким вмістом клітковини, з великою кількістю оброблених продуктів, клейковини, молочних продуктів або великої кількості м’яса може дратувати нашу кишкову систему та зменшувати здатність травлення, створюючи тим самим частково перетравлені залишки їжі, які будуть токсичними для нашого організму та наситять лімфатичні судини.
3) Дефіцит йоду Це поширена причина заторів лімфатичної системи, оскільки цей мінерал необхідний для пом’якшення шкідливого впливу харчових токсинів, навколишнього середовища та патогенних мікроорганізмів. Дефіцит йоду змусить наші очисні системи працювати надмірно і працювати неправильно.
Ось деякі симптоми, що виникають із перевантаженою лімфатичною системою:
- Затримка води
- Набряклі ноги
- Холодні руки і ноги
- свербіж шкіри
- біль у суглобах, особливо в кистях і стопах
- Головні болі
- біль у горлі
- Набряклі молочні залози перед місячними
- Фіброміалгія
- набряк живота
- Втома, млявість
- Екзема на шкірі
- алергія
- Збільшення ваги
- Високий рівень холестерину в крові
Тепер, коли ви знаєте, які основні причини та симптоми накопичення токсинів в організмі та насиченості нашої основної дренажної системи, я дам вам кілька порад, які допоможуть вам очистити печінку та очистити лімфатичну систему, щоб насолоджуватися весни в повному здоров'ї.