1. Натуральна вівсяна каша замість ароматизованої Мало того, що вона дешевша за різні варіанти в коробці, але, наприклад

1. Натомість ароматизована натуральна вівсяна каша

Це не тільки дешевше, ніж різні консервовані версії, але й корисніше, оскільки консервовані сорти часто містять багато доданого цукру та барвників. Крім того, ви кидаєте натуральну вівсянку з чим завгодно, роблячи її різноманітнішою!

2. Болті проти. домашні овочеві чіпси

Якщо ні, овочеві та фруктові чіпси справді безцінні. Зроби це сам! Зірвіть кілька листочків капусти, посипте кулінарним розпилювачем, посипте морською сіллю і запікайте при температурі 250 градусів протягом 15 хвилин - смачні домашні овочеві чіпси готові!

3. Натомість свіжий консервований лосось

Мало хто може собі дозволити свіжий лосось, але чому консервована версія буде гіршою? Справа - омега-3 жирні кислоти - все одно в ньому, тому сміливо з цими консервами!

токсикоманії

4. Свіжі замість заморожених фруктів

Ви зійдете з розуму, стільки за трохи малини, але в жовтні ви отримаєте її лише за ціну золота? Вибирайте заморожений варіант, який завжди дешевший за свіжий і такий самий здоровий завдяки останнім процедурам.

5. Білкові скибочки, точніше сухофрукти?

Скибочки мюслі, багаті білком, також мають астрономічну ціну, але це теж можна обдурити, навіть із сухофруктами. Вони набагато дешевші, але їх також легко зробити вдома, не кажучи вже про те, що таким чином не витрачається жоден укус фрукта.

6. Складіть план

Якщо ви приблизно плануєте своє щотижневе меню на вихідних, то менше шансів раптово зголодніти на цілий стан у тарілочному оздоровчому меню протягом дня. Тож думайте і готуйте заздалегідь!

7. Озирніться по кухні

Ви знову придбали пакет кави, хоча у вас все ще є півмішка в кутку шафи? Якщо ви щотижня переглядаєте свої шафи та холодильник, ви зрозумієте, як сильно забуваєте про все в щоденній пориві, і купуєте це знову. Не витрачайте без потреби!

8. Більше планів, трохи інакше

Перебіг календаря: які ваші програми на тиждень? Якщо буде день, коли вас не буде вдома на обід чи вечерю, вам доведеться розраховувати з фінансової точки зору інакше, як ви їсте в іншому місці. Це добре знати про це заздалегідь!

9. Не бійтеся товарів на «брухт»

Ви бачите бездоганний персик у виробника, який, у свою чергу, набагато дешевший? Тоді цього разу не їжте його самі, а приготуйте з нього шейк або фруктовий салат. Багато людей бояться чогось, що виглядає трохи менш свіжим, хоча, якщо його вирізати або змішати, він на смак схожий на новий.

10. Слідкуйте за знижками

У вас все ще є мюслі вдома, але просто супер розпродаж у магазині? Навіть тоді купуйте його, бо його все одно доведеться зіпсувати, і якщо ви думаєте наперед, ви можете значно заощадити.