Якщо в погані часи ви одягаєте кросівки і з’їдаєте пару унцій (чорного) шоколаду, щоб підняти свій моральний стан, ви вже відкрили шлях до щастя.

Якщо в погані часи ви одягаєте кросівки та з’їдаєте пару унцій (чорного) шоколаду, щоб підняти свій моральний стан, ви вже відкрили шлях до щастя.

порад

У щастя багато облич, і є багато ярликів до щасливих днів. Те, що ми робимо, що їмо, що не робимо, а що не їмо, допомагає нам бути в гарному настрої і бачити світлу сторону життя. У Міжнародний день щастя на веб-сайті www.sportlife.es ми маємо свій секрет, щоб кожен день викликати посмішку до життя: MEMA: Більше фізичних вправ та краще харчування. Я залишаю вам більше подробиць, щоб кожен день був днем ​​щастя, один на рік не вартий.

# День щастя

10 ярликів до щастя

Напевно, ви знаєте когось, хто ніколи не впадає в депресію і завжди щасливий, чи вважаєте ви, що вони народилися такими? Можливо, ні, якщо ви подивитесь на його "день у день", ви напевно виявите, що в його житті існують дрібні звички або звички, які зберігають його добрий гумор і захищають від малих і великих розчарувань у житті. Це 10 найкращих звичок, якими поділяються щасливі люди.

Слідкуйте за тим, що ви їсте, а що не їсте

Кілька років тому здавалося немислимим рекомендувати зміну раціону людині, що страждає депресією, бідній людині вже було досить впоратися з повсякденністю, щоб змінити свій раціон, але нещодавно були проведені дослідження, які показують, що більше позитивних людей дотримуються дієт більш здорові, багаті фруктами, овочами, бобовими та рибою, в порівнянні з людьми з депресією, які дотримуються нездорової дієти, багатої насиченими жирами та обробленою їжею. А якщо говорити про шоколад ... ви можете написати книгу про почуття щастя, яке забезпечує кілька унцій шоколаду на день, і з перевіреними науковими даними.

Якщо ви тренуєтесь, ендорфіни працюють, але ні, якщо ви неправильно заправляєте двигун. Немає гіршого почуття, ніж повернутися додому, і нічого не поснідати після тренування натщесерце, не кажучи вже про поганий час, який ви проходите, і ви змушуєте наступну людину проїхати, коли у вас на велосипеді є «слабень» за відсутність з’їдений вчасно.