10 причин, чому морозиво справді здорове
Чи він корисне морозиво ? - Очевидно, що якщо є один тип їжі, з яким ми всі можемо домовитись, це морозиво. Існує незліченна кількість різних ароматів, і ви можете доповнити його всім, починаючи зі свіжих фруктів та карамельних чіпсів.
Крім того, ця кремова текстура має унікальний спосіб приносити радість і щастя людям, будь то в дощові чи сонячні дні (не робіть так, ніби вам не сподобалося кілька смачних кульок морозива, навіть коли воно кричало надворі).
Чи не він тоді корисне морозиво? - Так, морозиво - найкраще.
Зараз ми не намагаємось переконати вас, що кулькове морозиво з Росії Туманний крем Це еквівалент салату чи чогось подібного, але він здоровіший, ніж ви могли собі уявити.
Ось як морозиво має більше, ніж це здається на око, і воно насправді містить більше пари корисних для здоров’я.
Морозиво насправді може бути для вас корисним.
Якщо ви той, хто потайки почуває себе винним за кулькою морозива час від часу, не відчувайте цього. Звичайно, всю їжу слід їсти в помірних кількостях, але немає підстав думати, що морозиво - це те, що слід їсти лише раз у раз.
Як ви збираєтесь побачити, деякі інгредієнти морозива виявились справді корисними для вашого здоров’я! Ви можете їсти морозиво щодня і худнути!
Якщо вам цікаво, чи правильно ви прочитали, ви це зробили. Згідно зі статтею ABC News, жінки, які їли по ложечці нежирного морозива на день (а чоловіки, які їли по півкульки), втрачали на 26 відсотків більше маси тіла, ніж ті, хто цього не робив.
Добре, технічно це не саме морозиво, а кальцій у ньому. Це означає, що ви могли б приймати добавку кальцію і, мабуть, бачити подібні результати, тож, якщо "морозиво" та "схуднення" можуть бути навіть в одному реченні, чому б не дати йому совок?
Користь для здоров'я
1. Кальцій є ключовим інгредієнтом (для схуднення)
Що саме кальцію полегшує збереження талії там, де ви хочете? Вчені все ще досліджують цю тему, але основна ідея полягає в тому, що вживання продуктів, багатих кальцієм, допомагає підтримувати ваше тіло міцним, а ваш метаболізм добре працювати.
Одне дослідження навіть показало, що вживання нежирних молочних продуктів дозволяє з’їдати більше калорій, не відновлюючи вже втрачену вагу.
2. Морозиво містить вітаміни та мінерали
Коли ви їсте кульку морозива, ви можете бути впевнені, що отримуєте молоко та вершки у свою систему. Ці інгредієнти є чудовими джерелами кальцію, вітаміну D, рибофлавіну, вітаміну А та фосфору.
Крім того, залежно від вибору смаку морозива, ви можете отримати ще більше поживних речовин. Наприклад, ванільні боби мають антиоксиданти, а також невелику кількість кальцію, марганцю, магнію, калію, цинку та заліза. Темний шоколад? Він завантажений антиоксидантами, а також містить флавоноїди для захисту серця та олеїнової кислоти для зниження рівня холестерину.
3. Морозиво містить вітаміни та мінерали
Згідно з дослідженням, проведеним в Університеті Кіорін у Токіо, їсти морозиво на сніданок може бути саме тим, що потрібно для підвищення мозку. Дослідник порівняв групу людей, які їли морозиво, із групою, яка випила склянку холодної води в першу чергу вранці, а ті, хто їв морозиво, були набагато пильнішими.
Скептики стверджують, що це може бути не саме морозиво, оскільки вживання будь-чого, що містить вітаміни та мінерали, зробить трюк. Однак один дієтолог сказав, що це може бути той факт, що морозиво, як правило, підвищує рівень дофаміну в організмі, що може зробити нас більш пильними та пильними.
4. Морозиво дає вам енергію
В морозиві зазвичай міститься цукор, і (як відомо більшості з нас) цукор може швидко створити джерело енергії.
Як? Ну, цукор містить глюкозу, яка є основною поживною речовиною, яка забезпечує наш організм паливом, яке нам потрібно отримувати протягом дня.
5. Морозиво зміцнює ваші кістки
З дитинства нам казали, що кальцій допомагає нам будувати міцні кістки та зуби. Насправді колосальні 99% того, з чого складаються наші кістки та зуби, - це кальцій. І знову морозиво містить кальцій.
Оскільки наш організм не виробляє кальцій природним чином, нам доводиться знаходити способи ввести його в наш організм через їжу, добавки та, так, можливо, навіть морозиво раз у раз.
6. Морозиво підвищує вашу імунну систему
Як морозиво може покращити вашу імунну систему? Насправді це просто. Морозиво - це форма ферментованих молочних продуктів, а ферментовані продукти допомагають захистити ваше тіло від шлунково-кишкових та респіраторних інфекцій. Чим сильніший ваш кишечник і дихальна система, тим сильніша ваша імунна система.
7. Морозиво збільшує шанси на фертильність
Ви намагаєтесь завагітніти? Якщо так, то сьогодні ввечері заходь до продуктового магазину та забирай улюблене морозиво! Хоча деякі дослідження вказують на те, що молочні продукти з низьким вмістом жиру можуть ускладнити зачаття, інші дослідження вказують на те, що продукти, що містять молочні продукти з високим вмістом жиру, можуть збільшити вашу фертильність.
Одне дослідження навіть показало, що жінки, які їли одну або кілька порцій молочних продуктів з високим вмістом жиру, мали на 27% менше проблем з овуляцією. Тож пригощайся морозивом, смачна!
8. Морозиво робить вас щасливішими
Ми всі бачили фільми, в яких жінка, яка нещодавно розлучилася, втішала себе горщиком морозива. Що ви можете не знати, це те, що морозиво - це не просто вид комфортної їжі; може буквально зробити вас щасливішими.
Морозиво допомагає виробляти серотонін, гормон здоров’я в нашому тілі. Оскільки це робить так добре, деякі медичні працівники рекомендують тим, хто бореться із сезонними афективними розладами, тримати під рукою каструлю з морозивом протягом зимових сезонів, щоб підбадьоритись.
9. Морозиво знижує ризик раку молочної залози
Деякі жінки з діагнозом рак молочної залози мають одне спільне: дефіцит кальцію.
Якщо ви не впевнені, чи отримуєте ви достатньо кальцію в системі, поговоріть зі своїм лікарем. Тим часом, це лише ще одна причина додати трохи дієти в морозиво. Дієта, багата кальцієм, є одним з найкращих способів зменшити ризик раку молочної залози.
10. Морозиво підвищує ваше лібідо
Ви шукаєте спосіб, щоб ваш партнер почувався інтимним на цьому тижні? Попросіть горщик морозива з улюбленим смаком!
Морозиво багате фосфором, воно дає кисень нашим тканинам, підтримує рівновагу рН і, так, це також підвищує наше лібідо.
Фосфор допомагає контролювати рівень тестостерону, і він підтримує статеве збудження.
Знаючи ці 10 переваг, введіть адреси і замовити його дуже просто у себе вдома або подарувати.