Bioguia використовує файли cookie, щоб ви мали найкращий досвід перегляду. Якщо ви продовжуєте перегляд, ми розуміємо, що ви приймаєте нашу політику щодо файлів cookie.
ПОГОДЖУЮСЬ
- Годування
- Здоров'я
- Додому
- Розваги
- туризм
- Навколишнє середовище
- Тенденції
- Технологія
- Думка
10 продуктів для природного очищення печінки
Допоможіть своєму організму природним чином вивести токсини за допомогою цих продуктів.
печінка це чудовий очищувач організму. Розташована під діафрагмою, вона виконує понад 500 функцій. Він відповідає за очищення крові, яка надходить з кишечника; бере участь в метаболізмі вуглеводів, білків, ліпідів, мінералів та вітамінів; зберігає вітаміни та залізо; і виробляє жовч, яка є речовиною, що сприяє перетравленню жирів у кишечнику, метаболізує холестерин і врівноважує кислотність.
Крім того, дезінтоксикаційна активність печінки дійсно дуже важлива, оскільки є клітини, здатні виводити паразитів, віруси та бактерії з кишечника.
Це природна і повсякденна функція нашого організму. Однак звички, які ми маємо сьогодні, можуть змусити наш організм утворювати відходи у кількості, більшій за здатність їх усувати. Кава, тютюн, харчові добавки або навіть погана вода можуть ускладнити природну детоксикацію.
З цієї причини, якщо печінка у поганому стані, то, звичайно, наше тіло теж таке. З деяких видів нетрадиційної медицини навіть вважається, що для лікування будь-якої проблеми слід почати з детоксикації печінки.
Очистити печінку Це передбачає зниження рівня токсинів та сприяння їх природному виведенню. У цій замітці ви будете знати, які деякі продукти харчування можуть допомогти вам зробити це природним шляхом.
Які продукти для детоксикації печінки?
1. Цілісні зерна
Цілісні зерна забезпечать вас складними вуглеводами та вітамінами групи В, що полегшить нормальну роботу печінки.
Щоб включити їх у свій раціон, ви можете навчитися, наприклад, як робити енергетичні крупи.
2. Виноград
Виноград забезпечує природні цукри та вітаміни-антиоксиданти, що сприяють детоксикації печінки та стимулюють вироблення жовчі.
Дізнайтеся, як їх вирощувати вдома, щоб завжди мати їх під рукою.
Яблука містять багато клітковини і допомагають знешкодити печінку. Крім того, вони мають яблучну кислоту, яка також може допомогти зменшити розмір можливих каменів у печінці. Інший його компонент, пектинове волокно, допомагає усунути відходи, які легко усунути.
Ці фрукти мають низький вміст жиру та натрію, природно запобігають запорам та стимулюють виведення відходів.
Вишня містить природні антиоксиданти, які очищають кров і полегшують функції печінки.
Вони стимулюють детоксикаційну функцію печінки завдяки її ефірній олії сірки. Краще їсти їх сирими або приготованими з невеликою кількістю солі.
7. Оливкова олія
Оливкова олія підтримує роботу печінки, якщо вона споживається в помірних кількостях. Крім того, фитонутрієнти в оливковій олії допомагають захистити печінку.
8. Артишоки
Артишок посилює секрецію жовчі, детоксикує та полегшує роботу печінки. Крім того, вони прибирають неприємний смак у роті.
9. Часник
Часник також сприяє активації печінкових ферментів, які сприяють виведенню токсинів з організму.
Природні властивості цієї спеції допомагають активувати ферменти, що здійснюють процес виведення токсинів з печінки.
9. Артишоки
Артишок посилює секрецію жовчі, детоксикує та полегшує роботу печінки. Крім того, вони прибирають неприємний смак у роті.
Природні властивості цієї спеції допомагають активувати ферменти, що здійснюють процес виведення токсинів з печінки.
Рекомендації, про які слід пам’ятати при детоксикації печінки
- Вибирайте органічну їжу
- Продукти, приготовані на пару, варені або смажені на грилі
- Уникайте вживання продуктів рафінаду, червоного м’яса та молочних продуктів
- Уникайте вживання алкогольних напоїв
- Уникайте смаженої, замороженої їжі
- Скоротити порції
- Лікуйте стрес належним чином
- Займіться фізичними навантаженнями
- Гарно відпочинь
- Пийте безпечну воду
Важливо: Слід пояснити, що The Bioguide не надає медичних рекомендацій та не передбачає використання методів як форми лікування фізичних чи психічних проблем без консультації лікаря, прямо чи опосередковано. У разі застосування будь-якої інформації на цьому веб-сайті з цією метою La Bioguía не несе відповідальності за ці дії. Намір веб-сайту полягає лише у наданні інформації загального характеру для допомоги в особистісному зростанні та розвитку.