Так, це правда, сьогодні ми пропонуємо вам список 10 продуктів, які допомагають довше протриматися в ліжку. Ще один спосіб бути стійким, поза фізичними вправами. Ми не повинні сприймати це як "ліки" від передчасної еякуляції, але вони, безумовно, позитивно впливають на сексуальність. Хочете знати список?

ліжку

10 продуктів, які допомагають довше протриматися в ліжку

Зміст статті

Ми є тим, що їмо, кажуть деякі. Це правда, що наш раціон набагато важливіший, ніж ми вважаємо в даний час. Це безпосередньо впливає на наш день у день, а також на сексуальність.

Далі ми пропонуємо вам список з 10 продуктів, які допоможуть вам довше протриматися в ліжку.

Пам’ятайте, що мова не йде про зловживання цією їжею до збереження стосунків. Ні, це не працює так. Йдеться про включення їх у наш раціон. Більше, ніж приймати їх перед сексом, ми мусимо перетворити їх на звичку.

Давайте підемо зі списком!

1. Банан

Банани - це джерело простих цукрів, які дають нам велику енергію. Допомагає боротися з анемією та запорами, знижує артеріальний тиск, знижує кислотність і печію ...

Але найголовніше? Його велика енергетична здатність допоможе підвищити сексуальну ефективність. Крім того, він дуже багатий калієм. Це означає, що це дуже корисно для м’язової діяльності.

2. Яйця

Яйця є хорошим джерелом білка для організму. Ці білки сприяють формуванню м’язової тканини, а також захищають нас від серцево-судинних захворювань.

Важливо зазначити, що раніше вважали, що яйця шкідливі для холестерину, але корисно мати яйце в день.

Білки концентруються в білі, а жири містяться в жовтку. У будь-якому випадку, розділяти їх не потрібно, лише якщо ви дотримуєтесь програми зростання м’язів.

3. Червоне м’ясо

Контрольоване вживання червоного м’яса корисно для організму. Вони містять багато калію, цинку та фосфору, що сприяє зростанню клітин.

Вони також добре відомі як чудове джерело заліза, і багатьом людям з анемією рекомендується помірковано включати їх у свій раціон.

У цьому випадку нас найбільше цікавить вміст білка. Це не тільки корисно для м’язової маси (сили та енергії), але й сприяє підтримці кісткової тканини.

око! Найбільше переваг у свіжому червоному м’ясі, не обробленому.

4. Авокадо

Наше суспільство нещодавно сприяло споживанню авокадо. Чому це так корисно? Що це має для стільки гурманів, щоб його споживати?

В авокадо багато вітамінів, клітковини, калію, магнію та мінералів. Це допомагає здоров’ю нашого тонкого кишечника, а також допомагає проти затримки рідини. З іншого боку, це працює, насичуючи апетит і уникаючи запорів.

Це сприяє зниженню рівня глюкози в крові, а також допомагає підтримувати хорошу функцію нервової та м’язової систем. Це справді корисно!

5. Гіркий гіркий шоколад

Хоча це калорійна їжа, яку слід вживати в помірних кількостях, темний темний шоколад має дуже корисні властивості для організму.

Властивості шоколаду допомагають зменшити опір потоку крові та знизити артеріальний тиск. Це також допомагає нам, захищаючи себе від серцево-судинних захворювань.

Крім того, він містить стимулюючі речовини, серотонін та фенілетиламін. Останні посилюють відчуття благополуччя і настрій.

6. Картопля

Картопля - дуже корисна їжа, за умови, що її добре їдять. Тобто у правильній формі. Хоча картопля фрі завжди приваблює нас найбільше, готується найкорисніше.

Це допомагає знизити артеріальний тиск, забезпечує нам велику кількість вітамінів, допомагає контролювати рівень глюкози в крові та бореться з окисленням.

7. Кавун

На додаток до очевидного зволоження, яке пропонує нам ця їжа, кавун - це фрукт з антиоксидантною дією, без жиру та низькою калорійністю.

Це хороше джерело вітамінів і мінералів, а також допомагає боротися з втомою та болем у м’язах. З іншого боку, він містить амінокислоту, яка є судинорозширювальним засобом, що допоможе безпосередньо полегшити ерекцію.

8. Сочевиця

Високий вміст цинку в цій їжі підсилює чоловічі гормони.

З іншого боку, це також сприяє посиленню та посиленню ерекції, оскільки бореться з амінокислотами, які прилипають до артеріальних стінок і перешкоджають кровотоку.

9. Червоні фрукти

Існує дослідження, яке довело, що чоловіки, які містять ягоди у своєму звичному раціоні, мають на 10% менше ймовірності страждати еректильною дисфункцією. Чому?

Вони багаті антиоксидантами, бета-каротинами, вітамінами, борються із запорами ... Але, найголовніше? Це те, що вони покращують кровотік і, так, ви здогадалися! Це безпосередньо впливає на поліпшення ерекції.

10. Рис

Інжир містить властивості афродизіаку. Це здається цікавим, правильно?

Ці властивості означають, що вони є природними стимуляторами. Викид серотоніну, який спричиняє нас, спричинить більше сексуального бажання.

На додаток до високого вмісту вітамінів, який він нам пропонує, він забезпечує нам хорошу енергію та стійкість, що завжди добре для підтримки сексу.

Їжа, яка погіршує тривалість у ліжку?

Цукор. Цей великий ворог суспільства.

Дуже важливо споживати цукор в помірних кількостях, оскільки це безпосередньо впливає на рівень тестостерону. І не так, як би нам найбільше хотілося, ні. Його наслідками є відсутність статевого потягу та погіршення якості ерекції.

Крім того, це веде нас до сидячого життя і постійної втоми. Уникайте цього!