Коли ми відчуваємо розлад шлунку, навіть бажання їсти зникає.

коли

Що ми можемо зробити, щоб усунути дискомфорт?

Що їсти, коли болить живіт?

Немає нічого ненависнішого, ніж відчуття дискомфорту, такий як здуття живота, нудота, запаморочення або гастроентерит, оскільки вони послаблюють наш організм і не дають нам насолоджуватися їжею.

Ця автоматична реакція організму при вживанні чогось, що нам не сподобалося, або як реакція на стрес, зловживання кавою, гострою або алкоголем, вказує на те, що нам потрібно дотримуватися м’якої дієти, щоб відновитись.

Особливо слід уникати продуктів, що викликають подразнення слизової оболонки шлунка та кишечника, таких як спеції), безалкогольних напоїв, бобових, цільнозернових, деяких сирих овочів, стимуляторів, таких як кава, чай, какао, алкоголь, дуже жирних продуктів, таких як м’ясо, смажене, напівфабрикати, трохи риби та дуже солона їжа.

Дуже важливо постійно залишатись зволоженою, їсти невелику кількість їжі та поступово вводити продукти, які ми регулярно вживаємо, у свій раціон. . Хоча хороша дієта не є ліками, вона полегшує симптоми і, перш за все, запобігає неправильному харчуванню до будь-якої патології, наприклад, виразки.

Хочете знати, які є ті продукти, які чудово полегшують розлад шлунку?