26 січня 2016 р
Нещодавно Університет Мічигану та Нью-Йоркських досліджень ожиріння оприлюднив список продуктів, які, як правило, викликають звикання у людей, і не важко уявити, що продукти з високим вмістом калорій, цукру та жиру очолюють цей список саме тому, що саме вони є речовинами, роблять нас залежними від них, так само, як алкоголь, тютюн або кокаїн. Це пов’язано з тим, що надмірне споживання вуглеводів, натрію та насичених жирів діє на мозок так само, як діють наркотичні речовини, збільшуючи так званий гормон щастя - дофамін.
На жаль, фрукти та овочі не дають такого ж ефекту, як шкідлива їжа, енергія, яку вони надають, засвоюється дуже повільно, і вони не активують систему винагороди мозку, як це зробило б більш калорійне харчування. Тому, коли ми голодні, ми майже завжди шукаємо їжу, яка задовольняє нас інтенсивніше і швидше, тобто цукри та жири, які при їх споживанні активують ті самі ділянки мозку, що і при вживанні будь-якого виду наркотиків.
Ми врятували деякі харчові продукти, перелічені дослідженням, на жаль, усі вони смачні, і ми споживаємо їх часто. Якщо ви хочете ознайомитися з повним списком, ви можете переглянути його за цим посиланням.
Шоколад
Смачний, а також афродизіак, неминучий, щоб не потрапити в залежність від цього ласощі богів.
Картопляні чіпси
Найбільш звикаюче печиво - це печиво з шоколадом або тістечко. Поодинці або з молоком, у будь-який час доби, печиво - це смачна закуска, хоча і не найздоровіша.
Заморожений
картопля фрі
Чізбургер
І ми, хто думав, що це збалансована їжа, яка містить інгредієнти майже з усіх груп продуктів…
Солодкі безалкогольні напої
Барвистий ароматизований цукор, який розважає піднебіння і вводить дозу глюкози прямо в кров.
- Food Bimi, модна японська їжа (така ж здорова, як і брокколі)
- 10 продуктів, які залишають вас задоволеними та не роблять товстими відповідно до Time - Food
- Продукти проти старіння, які змусять вашу шкіру сяяти - ознайомтесь з цим тут
- 11 продуктів для спалювання жиру з організму без болю - Їжа
- Безглютенова їжа як ліки