Екологія
Завдяки введенню деяких продуктів у раціон, організм може детоксикуватися від надмірностей зими, щоб почуватися здоровим до приходу літа.
Вживання фруктів детоксикує організм
Взимку їжа зазвичай важча, калорійніша і, отже, з більшою кількістю токсинів, ніж влітку. Після цього надлишку їжі наша печінка хоче трохи підтримати та підтримати. Ми повинні допомогти цьому органу, який відповідає за детоксикацію крові, зберігання вітамінів та мінералів, збільшення енергії за рахунок перетворення цукру та розщеплення гемоглобіну, інсуліну, гормонів та старих еритроцитів.
Ми пропонуємо 10 продуктів, які допоможуть вам у виконанні цього завдання детоксикації, щоб ви могли почувати себе здоровими протягом літнього сезону. Ці продукти для детоксикації мають кілька позитивних наслідків для вашого здоров’я: від контролю артеріального тиску до зменшення ваги. Крім того, дезінтоксикаційні продукти можуть бути включені на початку дитинства, і, таким чином, ви не тільки допоможете своєму тілу та фігурі, але і покращите дієту для всієї родини.
Зелені листові овочі
Хлорофіл, який містять ці овочі, допомагає виводити з організму токсини, такі як метали та пестициди. На це вказує дослідження університету Лестера, яке досліджувало дієти 200 000 людей. Ці продукти допомагають печінці виконувати свою детоксикаційну функцію. Влітку найкращий спосіб споживання цих овочів - це сира форма у вигляді салату. У межах цієї групи овочів ми знаходимо крес-салат, шпинат, салат, люцерну або мангольд.
Лимони
Вони чудово підходять для того, щоб залишатись гідратованими, повідомляють Центри з контролю та профілактики захворювань. Формула для спеки: лимонад, виготовлений з натуральних лимонів та мінеральної води. Вітамін С перетворює токсини у воду.
Часник
Окрім захисту серця, він активує ферменти печінки і змушує його працювати дуже добре, виконуючи одне з основних завдань, яке полягає у виведенні токсинів з крові.
Ягоди годжі
Ягоди годжі - це суперпродукт з високим вмістом вітаміну С та бета-каротину. Вітамін С працює для виведення токсинів з організму, тоді як бета-каротини підвищують роботу печінки.
Насіння кунжуту
Фонд Немура підтверджує, що насіння кунжуту захищає клітини печінки від шкоди, яку можуть завдати алкоголь та інші продукти, що містять хімічні речовини.
Морква
Морква багата флаваноїдами, бета-каротином та глутатіоном, що сприяє детоксикації та поліпшенню функції печінки.
Зелений чай
Він не тільки очищає токсини завдяки своїм травним та стимулюючим властивостям, він також містить особливий тип антиоксидантів, який називається катехінами, що підвищує роботу печінки.
Імбир
Це потужна спеція, яка бореться з хворобами, підвищує обмін речовин, виводить відходи та токсини, захищає печінку та покращує її функцію. Імбир особливо корисний для людей з надмірним впливом токсинів
Куркума є одним з продуктів харчування з найбільшою протипухлинною силою
Куркума
Ця спеція є одним з найкращих у світі детоксикантів печінки. Куркума сприяє детоксикації печінки, працюючи з ферментами у вашому тілі, щоб завантажити з неї токсини.
Фрукти
Вітамін С, клітковина, вода з поживними речовинами, антиоксидантами та детоксикантами, майже всі фрукти ідеально доповнять цей список продуктів, які допоможуть вам почувати себе краще у своєму тілі та, що найголовніше, матимуть набагато здоровіший організм.