Включення цих продуктів допомагає організму детоксикуватися, отримувати більше енергії та покращувати настрій.

основних

Детоксикація організму має велику користь для здоров’я, і є дуже популярні продукти, які допомагають протидіяти надлишку нездорової їжі. Фахівці стверджують, що детоксикація організму дозволяє отримати більше енергії та підвищує настрій.


ЧЕСНИК. Відомо, що це корисно для серця, але це також чудова детоксикаційна їжа, оскільки є противірусним, антибактеріальним та має антибіотичні властивості. Він містить хімічну речовину, яка називається аліцин, яка сприяє виробленню білих кров’яних клітин у крові та допомагає боротися з токсинами. Розбийте часник і додайте його в їжу.

ЗЕЛЕНИЙ ЧАЙ. Одним з найкращих способів детоксикації є додавання до свого раціону зеленого чаю. Це джерело антиоксидантів і хороший спосіб захистити печінку від хвороб, включаючи хворобу «жирної печінки».

ІМБИР. Застосовується для полегшення нудоти, поліпшення травлення, зменшення здуття живота, а також газів. Він також багатий антиоксидантами і корисний для зміцнення імунітету. Додайте тертий імбир до соків або регулярно пийте імбирний чай.


ЛИМОН. Один з найпопулярніших та найефективніших продуктів для детоксикації. Джерело вітаміну С та антиоксидантів. Він піклується про здоров’я шкіри, а також бореться з вільними радикалами. Також він має лужну дію на організм. Це означає, що це може допомогти відновити рН-баланс організму, що допомагає імунній системі. Початок дня зі склянки гарячої води та лимонного соку допомагає вивести токсини та очистити організм.

ФРУКТИ. Багаті вітамінами, мінералами, антиоксидантами та клітковиною, вони мають низьку калорійність, тому є важливими для плану детоксикації. Вони не тільки чудово підходять для здоров’я шкіри та волосся, але й чудово підходять для травлення. Включіть свіжі фрукти на сніданок або як перекус протягом дня.

Буряк. Вони забезпечують магній, залізо та вітамін С, які забезпечують користь для здоров’я. Відомо, що ця суперпродукт підтримує рівень холестерину та є чудовим інструментом для детоксикації печінки. Буряк можна їсти сирим або вареним, а також у вигляді соку.

РИС. Коричневий рис багатий на основні детоксикаційні поживні речовини, такі як вітаміни групи В, магній, марганець та фосфор. Він також містить багато клітковини, корисно для очищення товстої кишки, а також багатий селеном, який може захистити печінку та покращити шкіру обличчя.