Одним із ефективних етапів профілактики канцерогенних захворювань є правильний вибір дієти. Вибираючи якісні продукти, наповнені необхідними вітамінами та антиоксидантами, ви допоможете організму краще відповідати потенційним загрозам. Жінки найчастіше страждають на рак молочної залози та шийки матки. Тому сьогодні ми вибрали десять продуктів, які допоможуть захистити здоров’я.

продуктів

Куркума

Популярний азіатський ароматизатор широко використовується як профілактика раку. Однак, згідно з дослідженнями, це також допомагає у розвитку пухлин молочної залози. У цьому випадку він ефективно співпрацює з консервативним лікуванням та запобігає поширенню канцерогенних клітин. Ви можете додавати куркуму в будь-який прийом їжі, і під час хвороби також рекомендується приймати її як ліки після однієї чайної ложки на день. Просто розмішайте його у воді і швидко випийте.

Брокколі

Зелений барвник в овочах - ще одна важлива допомога у профілактиці. Крім того, в брокколі повно антиоксидантів, які ще більше покращують її результат. Щоб забезпечити повне споживання цих допоміжних речовин, ви не можете кип’ятити його довго. Готуйте його лише для короткого рагу, коли воно ще приємно хрумтить і зберігає велику частину вітамінів.

Насіння льону

Важливим кроком у профілактиці є створення своєрідного захисного щита в організмі. Ви також зможете побудувати його завдяки більшій частці омега жирних кислот у вашому раціоні. Одне з рідкісних джерел - насіння льону. Ви можете додавати їх практично куди завгодно, і вам слід користуватися ними принаймні три рази на тиждень. Наприклад, ви можете змішати їх з йогуртом, додати в тісто, коли випікаєте пікантну випічку, або змішати з м’ясом та овочами. Крім того, насіння перешкоджають накопиченню токсинів в організмі.

Малина

Смачні лісові фрукти містять елагову кислоту. Це особливо захищає нас від розвитку раку шийки матки. Він стимулює активність і вироблення ферментів, які перешкоджають утворенню поганих клітин. Ви також повинні споживати їх у разі частих запалень, коли ідеально їх сочити і пити сік з них кілька разів на день по ложці. Ви також отримуєте високу частку вітаміну С в організмі, який захищає від вільних радикалів.

Морква

Дивовижна особливість моркви полягає в тому, що вона не пропускає токсини в організм. Навіть якщо вони з’являться у вашому організмі, після його споживання вони не зможуть засвоїтися, і ви викинете їх усіх. Однак важливо готувати лише молоду моркву, яка є більш ефективною. Тоді ви також можете його нагріти, діючих речовин мало.

Яблука

Наші бабусі дотримувались девізу, що одне яблуко на день буде виганяти лікаря з дому. Ми роками забули цю цінну пораду, і нам також слід її випилити, щоб запобігти цим двом захворюванням. Однак важливо не очищати їх шкіру, оскільки вона містить багато речовин та антиоксидантів, які перешкоджають утворенню та поширенню ракових клітин. Спробуйте знайти домашні яблука, які нічим не обприскували, і тому ніякі хімічні речовини не потрапили в шкіру.

Петрушка

Свіжа петрушка не повинна щодня бракувати у своєму раціоні. Він містить апігенін, який перешкоджає утворенню канцерогенних клітин, особливо в грудях. Це покращує реакцію організму на токсини та зміцнює його, щоб мати можливість ефективно боротися з ними. Селера, який трохи слабкіший за петрушку, також має дуже схожі ефекти.

Волоські горіхи

Волоські горіхи - ще один смачний помічник, який спадає на думку. Вони мають високу частку жирних кислот омега-3 та невелику частку антиоксидантів. Ви повинні споживати їх сирими, коли ви можете додавати їх у фруктові або овочеві салати. Варіацією можуть бути бразильські горіхи або горіхи кеш'ю з однаковими ефектами.

При раку шийки матки дуже важливо захиститися від запалення, яке може допомогти спалахнути це захворювання. Тому в якості одного з варіантів профілактики використовуйте підвищений прийом вітаміну С. Крім цитрусових, ви також знайдете їх у ківі, який знову приносить велику дозу антиоксидантів.

Зелена квасоля

Зелений барвник, який міститься в молодій квасолі, знову виходить на сцену. Як результат, він захищає нас від впливу небажаних хімічних речовин у раціоні, які потрапляють туди, наприклад, шляхом обприскування. Він також безпосередньо запобігає збільшенню пухлин і зменшує ризик раку молочної залози.