Це ключовий орган тіла. Уявіть печінку як особисту систему фільтрації: зловіть погане, а хороше пропустіть. «Печінка виконує багато важливих функцій, підтримуючи людей здоровими. Він виводить шкідливі речовини з крові та допомагає перетравлювати їжу ”, - пояснює Гермеет Сурі, експерт з цілісного харчування та керівник канадського гомеопатичного медичного центру„ Гомеопатичний центр плюс ”.
Печінка людини важить в середньому 1,5 кілограма і є органом з гумовою текстурою і темно-червоним кольором, який знаходиться на животі, з правого боку.
Гермеет Сурі каже, що печінка в правильному стані функціонує як жиросжигающий орган: вона перетворює поживні речовини їжі, яку ми їмо, на необхідні компоненти крові, зберігає вітаміни та мінерали, а крім того, виробляє білки та ферменти, допомагаючи нам для підтримки гарного балансу.гормональний в організмі.
Печінка також допомагає імунній системі боротися з інфекцією та виводити бактерії з крові. Нарешті, він виділяє жовч, яка необхідна для перетравлення їжі.
Умови печінки можуть передаватися у спадок або можуть бути викликані вірусами або шкідливими хімічними речовинами. Як попереджає Гермеет Сурі, нехтування здоров’ям печінки може збільшити ризик ожиріння, серцево-судинних захворювань, хронічної втоми, головних болів, проблем з травленням, алергії та інших недуг.
"Хоча імунна система захищає організм від безлічі небезпек, саме печінка заважає цій системі зайво працювати", - каже він, рекомендуючи уникати надмірного вживання тютюну, алкоголю, кави та рафінованого цукру, а також пити багато води і включати невеликі навантаження фізичних вправ (навіть щоденна прогулянка того варта), щоб підтримувати печінку здоровою.
Дієта дуже важлива для догляду за цим органом. Ці 10 свіжих продуктів сприяють здоров’ю печінки: