Джо Крос - австралієць, який здобув світову популярність завдяки створеному ним блогу про детоксикаційні соки для схуднення. Він багато вивчив цю справу і почав впроваджувати інновації в інгредієнти та препарати, соки, що сприяють схудненню.

рецептів

Сам Джо Крос зумів багато схуднути за допомогою своїх рецептів і став довідником у цьому плані завдяки опублікованій книзі та документальному фільму на цю тему під назвою "Товстий, хворий і майже тато" (Товстий, хворий і майже мертвий). В даний час він пропонує розмови по всьому світу, розповідаючи про свій досвід страждання ожирінням 140 кг, залежності від наркотиків, проблем із високим кров'яним тиском та холестерином через часте вживання фаст-фудів тощо.

За 60 днів споживання соків для детоксикації та під наглядом лікаря Джо Кросу вдалося схуднути на 37 кг і почати здоровіше життя, позбавлене захворювань та харчових звичок та більш збалансовану дієту.

Натхненний історією Джо Кроса? Як щодо того, щоб потім переглянути деякі свої рецепти і приготувати вдома, щоб дати здуте?

Зміст сторінки

1. Рецепт морквяного яблучного соку Джо Кроса

Інгредієнти:

  • 4 моркви;
  • 2 яблука;
  • 1 лимон.

Спосіб приготування:

Моркву помити і почистити, нарізати на менші шматочки. Яблука вимити і нарізати кубиками разом з шкіркою, видаливши насіння. Наріжте лимон з шкіркою і видаліть білу нитку та насіння. Візьміть все для збивання в блендері, поки не отримаєте однорідний сік. Пийте далі.

2. Рецепт морквяного, апельсинового та бурякового соків Джо Кроса

Інгредієнти:

  • 4 моркви;
  • 2 апельсини.
  • 1 буряк.

Спосіб приготування:

Помити і почистити моркву. Нарізати на менші шматочки. Видавіть два апельсини. Буряк помити і почистити, нарізати кубиками. Дайте все змішатися в блендері. Подавайте далі, не потрібно підсолоджувати.

3. Рецепт яблука, огірка та капусти Джо Кроса

Інгредієнти:

  • 2 яблука;
  • 2 огірка;
  • 6 - 8 листя капусти;
  • 1 жменя петрушки.

Спосіб приготування:

Яблука добре помити і порізати шкіркою і все, просто видаліть насіння. Вимийте капусту і листя петрушки. Огірки помити і нарізати кубиками разом з шкіркою. Помістіть все в блендер для збивання. Подавайте цей свіжий сік одночасно.

4. Рецепт капусти, шпинату та лимонного соку Джо Кросса

Інгредієнти:

  • 6 - 8 листя капусти;
  • 3 жмені шпинату;
  • 1 зелене яблуко;
  • 1 огірок;
  • 2 стебла селери;
  • 1 лимон.

Спосіб приготування:

Помийте капустяне листя і шпинат і відкладіть. Зелене яблуко вимити і нарізати кубиками без кісточок. Огірок з шкіркою наріжте кубиками. Промити селера і нарізати шматочками. Вичавити лимонний сік. Візьміть всі ці інгредієнти, щоб збити разом і подавайте!

5. Рецепт зеленого соку Джо Крос

Інгредієнти:

  • 6 листя капусти;
  • 1 огірок;
  • 2 стебла селери;
  • 1 зелене яблуко;
  • 1/2 лимона;
  • скибочки імбиру.

Спосіб приготування:

Помийте капустяне листя і залиште. Огірок помити і нарізати шматочками разом зі шкіркою. Подрібніть селера, яблуко і лимон, подрібнені Очистіть імбир від шкірки і відокремте кілька скибочок. Змішуйте все до отримання однорідного і смачного соку. Подавайте.

6. Рецепт соку з моркви та буряка Джо Кроса

Інгредієнти:

  • 1 яблуко;
  • 1 буряк;
  • 3 моркви;
  • скибочки імбиру;
  • 3 склянки зеленого листя.

Спосіб приготування:

Відокремте зелене листя преференції, добре помийте і зарезервуйте. Моркву та буряк помити та очистити, нарізати на менші шматочки. Подрібніть яблуко шкіркою і запаліть, щоб суміш змішалася з іншими інгредієнтами. Подавайте. Якщо ви хочете підсолодити, покладіть трохи меду.

7. Рецепт буряка, моркви та апельсинового соку Джо Кросса

Інгредієнти:

  • 2 буряка;
  • 1 морква;
  • 3 стебла селери;
  • 1/2 лимона;
  • 1 апельсин;
  • 1 жменя листя базиліка.

Спосіб приготування:

Очистіть лимон і апельсин від шкірки і наріжте кубиками, видаливши насіння. Буряк і моркву помити і почистити і нарізати шматочками. Вимийте свіже листя базиліка і селеру, нарізану шматочками. Збийте все в блендері. Подавайте!

8. Рецепт кавунового соку базиліка Джо Кроса

Інгредієнти:

  • 1/2 кавуна;
  • 1 лимон;
  • 1 жменя листя базиліка.

Спосіб приготування:

Вимийте свіже листя базиліка і залиште. Відокремте скибочки кавуна без кісточок, а лимон наріжте разом із шкіркою і без кісточок. Збийте все в блендері. Подавайте!

9. Рецепт солодкого картоплі, яблука, журавлини та персикового соку Джо Кроса

Інгредієнти:

  • 1 солодкий картопля;
  • 2 стиглих персика без кісточок;
  • 1 червоне яблуко;
  • 1 жменя чорниці;
  • щіпка кориці.

Спосіб приготування:

Солодкий картопля помити і нарізати на шкірку меншими шматочками. Відокремте персики і видаліть кістки. Наріжте яблуко кубиками з шкіркою і без насіння. Чорницю помити. Збийте все разом у міксері або блендері, додайте трохи кориці і подавайте до столу.

10. Рецепт соку капусти з капусти з капусти та ожини Джо

Інгредієнти:

  • 1/4 кавуна;
  • 2 жмені чорниці;
  • 8 капустяних листків.

Спосіб приготування:

Помийте капустяне листя і залиште. Ожину відокремте і добре помийте. Відокремте скибочки кавуна без шкірки і насіння. Збийте все в блендері і подавайте одночасно, щоб отримати користь від усіх властивостей.

Облігації

Інгредієнти:

  • 30 виноградів фіолетового кольору;
  • 1 жменя чорниці;
  • 1 жменька м’яти.

Спосіб приготування:

Помийте свіже листя м’яти і відкладіть. Вимийте виноград без кісточок і залиште. Чорницю помити. Збийте все в блендері і подавайте з льодом.

Що ви думаєте про ці рецепти соків для детоксикації Джо Кроса, які ми відокремили зверху? Маєте намір використовувати деякі, щоб допомогти вам схуднути? Коментар нижче!

(10 голосів, 4.30