Він має потужний аромат, і вони найлегші, оскільки 85% його складу - вода, тому він забезпечує нам дуже мало калорій, лише 37 на 100 грам, які покривають рекомендовану добову кількість вітаміну С.

полуницею

Завдяки своїй антиоксидантній силі він зміцнює нашу імунну систему, оскільки його органічні кислоти мають дезінфікуючу та протизапальну дію.

Незважаючи на всі ці великі переваги та набагато більше, сьогодні наш пост присвячений полуниці. Ми збираємось навчитися робити з них 10 простих рецептів.

Полуничний millefeuille

Це ефектний десерт, який вам напевно сподобається. Це полуничний мільфей, який ви можете приготувати всього за 40 хвилин.
Вам знадобиться лише: 1 листкове тісто, 250 мл рідких збитих вершків, 100 г вершкового сиру, полуниці та цукрової пудри. Щоб побачити решту рецептів, клацніть на наш рецепт полуничного мільфей.

Полуничний стаканчик з кремом та бісквітним пирогом

Це десерт для тих, хто має ласуни. Побалуйте себе цією смачною чашкою бісквіта з полуницею. Для його приготування вам знадобиться: 500 г полуниці, 1/2 л рідких вершків, 200 г цукру і наш рецепт бісквітного лимона. Щоб побачити, як готувати його поетапно, не пропустіть наш рецепт склянки полуниці зі сметаною та бісквітним пирогом.

Чашка йогурту з полуницею

Це порадує найменших і є дуже свіжим десертом. Вам знадобляться лише: натуральний йогурт, трохи полуничного варення та трохи полуниці для прикраси.
Приготуйте склянку і покладіть на основу натуральний йогурт, зверху на нього невеликий шар полуничного варення і поверх нього прикрасьте трохи полуниці. Легко і смачно!

Полуничний і морквяний сік

Найбільш освіжаючий і солодкий напій, який також насичений вітамінами та антиоксидантами. Змішайте 2 моркви та 6 полуниць з трохи подрібненого льоду, і ви отримаєте смачний сік. Якщо ви віддаєте перевагу, можете додати трохи коричневого цукру, хоча без нього він теж смачний. Прикрасьте листям м’яти.

Салат зі шпинату з полуницею

У цей час року салати як ніколи привабливіші, тому ми підготували один із найсвіжіших та найсмачніших. Приготуйте в мисці трохи листя шпинату, трохи помідорів черрі, трохи кубиків тостів, трохи яблучних смужок і трохи полуниці. Одягніть трохи оливкової олії, солі, перцю та бальзамічного оцту. Це прекрасно.

Полуничний сальморехо

Ми використовуємо вражаючий смак полуниці, щоб приготувати наш рецепт полуниці сальморехо, в якому вам знадобиться лише: 5 стиглих помідорів, 500 гр. полуниця, 1 зубчик часнику, оливкова олія першої віджиму, 8 скибочок хліба напередодні, білий винний оцет і трохи солі та перцю. Щоб пальчики облизати!

Полуничний гаспачо

Це найсвіжіший напій, ідеально підходить для найспекотніших днів, який завдяки солодким відтінкам полуниці робить його ефектною сумішшю. Вам знадобиться: 1 невеликий огірок, 350 г полуниці, 1 солодка цибулина, 1 маленький червоний перець, 1 чайна ложка сухарів, 2 столові ложки оливкової олії, 1 столова ложка яблучного оцту, сіль, 1 щіпка мускатного горіха і 1 склянка холоду води. Повний наш рецепт можна знайти тут.

Полуничне та шоколадне варення

Це ідеальне варення на сніданок. Якщо вам подобається суміш між полуницею та шоколадом, ви не можете її пропустити. Просто на тості хліба - це справжня розкіш. А якщо додати до цього тосту трохи сиру, який можна змащувати, це буде просто ефектно. Ви можете зберігати його у вакуумі без проблем, і він прослужить вам місяці. Для його приготування знадобляться дві банки по 250 штук: 1 кг полуниці, 500 г цукру, сік двох лимонів і 4 столові ложки несолодкого какао-порошку. Ви можете побачити наш рецепт полуничного та шоколадного варення.

Полуничний коктейль із грецького йогурту

Простий поживний і надзвичайно солодкий десерт, який порадує і молодих, і старих. Вам знадобиться: 4 столові ложки молока, 2 підсолоджених грецьких йогурту, 8 полуниць і трохи ягід для прикраси. Тут ви можете насолодитися нашим рецептом смузі з полуничним та грецьким йогуртом. Насолоджуйтесь своїм смузі!

Полуниця, занурена в шоколад

Просто, смачно і дуже дуже солодко. Помийте полуницю і обваляйте в розтопленому шоколаді. Дуже шоколадний десерт.