Ви все ще винні в кінці року харчування? Турбуйтеся не більше, ніж тут, ми даємо вам 10 рецептів з тунцем, щоб ви розпочали цей рік дуже легким.
Хто хоче розпочати цього року повноцінне харчування, а також забути про провину та надмірності 2015 року? Оскільки ми знаємо, що всі хочуть, ми підготували для вас збірку з 10 рецептів з тунцем, ми впевнені, що ви насолоджуватиметесь ними без жалю, оскільки він має мало калорій.
10 рецептів з тунцем
1. Карпаччо з тунця
277 калорій, 5,7 г вуглеводів і 27,2 г білка забезпечать вас цим рецептом.
Це відео може вас зацікавити
2. Хрусткий тунець
У цій страві є 353 калорії, 6,7 г вуглеводів і 34,8 г білка.
3. Фузілі з тунцем та овочами
Ця паста містить 217 калорій, 34 г вуглеводів, 5,5 г білка.
4. Бутерброд з тунцем з яблуком
233 калорії, 13,9 г білка та 36,8 г вуглеводів забезпечать вам цей рецепт.
5. Піца з тунцем
Цей рецепт містить 337 калорій, 22,9 г білка і 30 г вуглеводів.
6. Шашлик з тунця
У цьому рецепті ви отримаєте 207 калорій, 28 г білка та 4,8 г вуглеводів.
7. Тунцевий карнітас тако
228 калорій, 11,2 г білка та 27 грамів вуглеводів дадуть вам такі тако.
8. Тунець з квінчу
У цій страві 264 калорії і 16 г вуглеводів.
9. Помідори, фаршировані тунцем
129 калорій, 12,9 г білка та 5,8 г вуглеводів забезпечать вас цими помідорами.
10. Огіркові суші з тунцем
100 калорій, 8 г вуглеводів і 10,5 г білка має ця страва.