Багато людей, коли вони йдуть до дієтолог-дієтолог Вони сподіваються, що це вирішить для вас світ завдяки програмі різних продуктів, які ви можете їсти. Однак багато з нас не на 100% звертають увагу на свого дієтолога, тому наш раціон часто не вдається, оскільки ми поєднуємо його з продуктами, які є справжніми насосами в нашому тілі. До цього додається той факт, що ми сподіваємось, що просто з дієтою все буде вирішено, але, як ми знаємо, хороша дієта повинна супроводжуватися фізичні вправи практично щодня.

раціоні

Маючи на увазі думку, що наш раціон харчування не завжди ідеальний, давайте подивимося, що зазвичай визначає які найбільше знають про дієту та харчування як справжній приховані вороги за його високу калорійність в нашому раціоні.

Починаємо з алкоголю, алкогольні напої зазвичай містять багато калорій. Крім того, ми багато разів змішуємо їх із солодкими газованими напоями, саме тому ми змушуємо ці маленькі примхи, наприклад, на вихідних, стати справжніми ворогами нашого раціону.

І будьте обережні! Дієтологи попереджають нас, що багатьох людей захоплює той факт, що їжа легка, і замість того, щоб з’їсти ту порцію, яка була б нормальною для насичення, вони зловживають цими думками, що не збираються їх жирувати. Але, як ми добре знаємо, легка їжа вони мають калорії, хоча і менше, ніж звичайна версія цих продуктів. Отже, якщо ми зловживаємо ними, результат буде таким же, як якщо б ми їли «нелегку» їжу.