речей

Фітнес-професіонали, вони знають ваше тіло краще за вас, і вони знають, як отримати від нього максимум користі. Робота з особистим тренером може бути різницею між успіхом і невдачею. Ви хочете знати, чому?

Особисті тренери мають досвід у фітнесі і знають, як ним користуватися. Інвестування в персонального тренера може призвести до досягнення тих цілей, які ви ніколи не вважали можливими. Шлях до самовдосконалення завжди складний, але, звичайно, краще, коли ти йдеш поруч з кимось, хто знає.

1. Підвищення ефективності навчання

Якщо у вас немає трьох годин на день, щоб присвятити себе тренажерному залу, знання того, як добре використовувати свій час, є надзвичайно важливим. Година роботи з хорошим особистим тренером два-три рази на тиждень заплатить вам набагато більше, ніж робити це самостійно.

2. Персоналізація

Ваш особистий тренер присвячений вам і тільки вам. Проведений з ним час ви будете в центрі уваги, і він проведе вас через весь стіл вправ. Мало того: повернувшись додому, ви продовжуватимете думати про те, як покращити свій розпорядок дня та які вправи вам потрібно зробити для наступного кроку.

3. Глобальний моніторинг: фітнес, харчування, здоров’я

Людина живе не лише фітнесом. Успіх у досягненні ваших цілей вимагатиме правильного балансу між вправами, які ви робите, і правильним харчуванням. Ваш особистий тренер готовий увійти в складний світ здорового харчування та адаптувати свій раціон до вашої програми вправ.

4. Прихильність

Не помиліться: послідовність завжди є запорукою успіху. Зійти з дивана, щоб піти в тренажерний зал, часом є непростим завданням, але якщо ви знаєте, що у вас є побачення з людиною, рівень прихильності вищий. Іноді ти підеш неохоче, але ти підеш, і саме так ти досягнеш усього, що задумав.

5. Технічне вдосконалення

Ви можете повторити погано виконану вправу тисячу разів, але вона все одно буде виконана погано. Погана постава тіла знижує ефективність вправ і збільшує ризик отримання травм. Але не хвилюйтеся, якщо ваш тренер з вами, він допоможе вам досягти необхідної технічної точності.

6. Адаптованість до вашого графіку

Одна з великих переваг персоніфікованого навчання і не завжди цінується так, як того заслуговує. Ваш тренер буде поруч із вами, коли і де це вам потрібно, з усім готовим до роботи. У світі, куди ми завжди поспішаємо, це безперечна цінність.

7. Зменшіть ризик отримання травм

Завдяки своїй відданості та увазі до деталей робота з особистим тренером зменшує ризик отримання травм. Не тільки завдяки технічному вдосконаленню, про яке ми вже говорили раніше, але й тому, що, обговорюючи з ним дискомфорт або біль, що іноді виникає під час вправ, він може продовжувати і змінювати режим, щоб перевантажений м’яз відпочивав, змінити виконання вправи, або видаліть його, якщо він нам не підходить.

8. Постійний прогрес

Коли ви звикнете до рутини, це дуже важко змінити. Особисті тренери це добре знають, і тому ви протестуєте, наскільки ви протестуєте, додаватимуть і змінюватимуть вправи, щоб ви перейшли на наступний рівень.

9. Підвищення впевненості та самооцінки

Опановуючи рівні, ви здобудете впевненість у своїх силах. Коли ви тренуєтесь, лише ці досягнення можуть залишатися непоміченими, але завдяки постійному контролю, який здійснює персональний тренер, ви завжди будете мати як до, так і після.

10. Мотивація

Дорога довга і складна, але ваш особистий тренер не дасть вам здатися. Частина їх місії - переконати вас, що це можна зробити. Його досвід показав йому, що немає неможливого випадку, і він буде з вами щодня, поки ви не здійсните цей проект життєвих перетворень.