Ви знаєте, що звичні речі, які ви робите щодня або забуваєте, забувають істотно ваше зовнішній вигляд ? Часто люди списують поганий вигляд через вік, вплив екології чи стресу. Найпоширеніші шкідливі звички серйозно впливають на вашу красу. Фахівці назвали 10 речей, які негативно впливають на зовнішній вигляд.

Звички позбуватися

  • Тривалі прогулянки без сонцезахисного крему

Використання сонцезахисного крему має бути частиною вашого повсякденного життя. Ультрафіолетові промені сонця можуть спричинити передчасні зморшки та темні плями. Лікарі радять людям, незалежно від того, який у них тип шкіри, використовувати крем для ультрафіолетових фільтрів перед тим, як піти.

звичок

  • Куріння

Куріння зменшує приплив крові до шкіри і може призвести до передчасного старіння. Дослідження показали, що зморшки частіше зустрічаються у курців, ніж у чоловіків, які палять.

  • Спати з макіяжем

Іноді у вас просто немає часу і сил, щоб зняти макіяж перед сном. Якщо це трапляється неодноразово, то ваші пори можуть засмітитися і з’являться комедони.

Надмірне вживання алкоголю негативно позначається на шкірі, оскільки призводить до її зневоднення. Алкоголь також розширює судини, що призводить до утворення судинної мережі на щоках та носі.

  • Використання аплікаторів для брудного макіяжу

Регулярно мийте аксесуари для макіяжу: пензлі, губки, губки. Висип, алергія або вугрі на шкірі можуть бути викликані пилом і відмерлими клітинами шкіри, які накопичуються на аплікаторах.

  • Відвідування солярію

Для шкіри небезпечні не тільки прогулянки під активними сонячними променями, але й ультрафіолетове випромінювання в солярії. Цей спосіб засмаги може спричинити зневоднення шкіри, ранні зморшки, і існує високий ризик розвитку меланоми (раку шкіри).

  • Звичка гризти нігті

Ця робота не тільки псує ваш зовнішній вигляд, тому ваші руки недоглянуті, але і негативно позначається на здоров’ї. Коли ви миєте руки, неможливо вимити всі бактерії, більшість з них залишається під нігтями. Якщо ви натрапите на нігті, то мікроби легко потраплять у ваше тіло. Передбачається, що кожна звичка сформується за 21 день. Якщо ви хочете позбутися способу гризти нігті, спробуйте фарбувати нігті перцем або гірчицею протягом 3 тижнів.

  • Видалення вугрів

Придушуючи прищі, ви поширюєте бактерії та ризикуєте заразитися. Прищі зникнуть самі по собі, просто знайдіть правильний догляд за шкірою.

Дієти негативно позначаються на зовнішності будь-якої людини. В результаті ваш метаболізм сповільнюється, м’язи слабшають, а тіло також втрачає життєво важливі мінерали та вітаміни. Щоб схуднути, дотримуйтесь здорового харчування та фізичних вправ.

  • Нестача сну

Якщо ви спите менше 8 годин на день, то в організмі збільшується вироблення гормонів стресу. Кількість колагену, необхідна шкірі, зменшується. Тож коли вам не вистачає недосипання, концентрація та енергія втрачаються, починаються психологічні проблеми, а обмін речовин сповільнюється.

Позбутися від нього шкідливі звички, які негативно впливають на ваш зовнішній вигляд. Натомість додайте кілька корисних. Наприклад, випивайте склянку води з лимоном щоранку натщесерце або гуляйте 4 км на день.

Поділіться цією статтею зі своїми друзями, можливо, деякі з них мають однакові звички і не звертають на них уваги.