З цього моменту більшість змін дитини будуть спрямовані на її ріст і зрілість. На 10 тижні плід є мініатюрою того, що народиться. Ваші органи сформовані, і їм потрібно лише рости і дозрівати для самостійного життя після народження.
Шанси фізичної деформації з цього тижня зменшуються. Але навіть незважаючи на це, ви повинні продовжувати піклуватися про всю вагітність.
Про що я сьогодні
Зміни у жінок
Під час вагітності гормональні зміни спричинять вас більш емоційний і може бути дратівливою або плакати без причини. Це цілком нормально і за кілька тижнів зменшиться.
В даний час існує декілька тести, що дозволяють на ранніх термінах виявити відхилення від норми у плода. Ці тести зазвичай проводяться, коли жінці старше 35 років, якщо у її родині є спадкові або генетичні проблеми або якщо лікар підозрює відхилення від норми. Дивіться тести на 8 тижні вагітності.
запор триватиме протягом усієї вагітності і може також піти супроводжується метеоризмом. Спробуйте стежити за своїм харчуванням, їсти продукти з високим вмістом клітковини і пити багато води. Фізичні вправи також можуть допомогти вирішити ці проблеми.
У багатьох жінок такі симптоми вагітності, як нудота і блювота починають зменшуватися з 10 тижня. Живіт почне бути більш об’ємним, і ви помітите, що ваш одяг стягується в районі талії та стегон.
Під час вагітності ви можете пережити зміни зору або інші проблеми з очима. Це може статися з цього тижня, і вони зникнуть самі по собі після народження дитини. сухість очей або затуманення зору вони можуть бути нормальними, якщо вони мають не дуже важкі симптоми. Докладніше про зміни зору під час вагітності.
Розвиток дитини
На 10 тижні дитина вимірює між Завдовжки 30 і 42 міліметри і важить близько 5 грам. Вони присутні всі органи та більшість основних структур були сформовані. Відтепер ви продовжуватимете розвиватися і дуже швидко набирати вагу.
Голова все ще велика в порівнянні з тілом, але тіло починає подовжуватися і випрямитися, втрачаючи початкову форму С. Кістки дитини продовжують рости а на УЗД їх можна побачити як білі. Вуха майже досягли остаточної форми, а повіки продовжують розвиватися.
Якщо це хлопчик яєчка починають виробляти чоловічий гормон, тестостерону. Пальці рук і ніг вже повністю відокремлені. Крім того, ріст мозку дитини відбувається дуже швидко, Щохвилини виробляється 250 000 нових нейронів.
Розвиток мозку та нервової системи спільно сприяє перші рухи дитини. Спочатку рухи невеликі і некоординовані. Розміри плода настільки малі, що ви нічого не помітите лише через тижні.
Нирки дитини починають виробляти сечу і шар тонкого волосся по всьому тілу відомий як лануго. Це починає падати в останні тижні вагітності.
Дієта та фізичні вправи
Вам слід продовжувати піклуватися про дієту в тому числі різноманітні страви. Збалансоване харчування допоможе запобігти певним проблемам зі здоров’ям.
Коли жінка вагітна не потрібно їсти за двох, але якщо вам потрібно збільшити щоденне споживання калорій (300 додаткових калорій). Надмірна вага під час вагітності може бути шкідливою для дитини, а для вас, крім того, пологи будуть складнішими.
фолієва кислота важлива для запобігання проблемам нервової трубки. Це слід приймати до того, як завагітніти і коли це вже настає до 12 тижня. З цього моменту ризик відхилень у роботі нервової трубки знижується.
У дієті вони повинні бути присутніми продукти з високим вмістом заліза, щоб уникнути анемії . Слід враховувати, що збільшення обсягу крові під час вагітності може становити до 50% (1)
Фізичні вправи можуть запобігти надмірному набору ваги, ви будете почуватися енергійніше, а вправи для підготовки до пологів можуть полегшити процес. Якщо до вагітності ви не регулярно займалися фізичними вправами, бажано розпочати звичайні щадні вправи, такі як ходьба або плавання. Але, якщо ви раніше практикували якусь вправу, ви можете продовжувати це робити, хоча вам доведеться знизити інтенсивність та тривалість їх виконання. У будь-якому випадку, проконсультуйтеся зі своїм лікарем, який проконсультує вас залежно від вашого конкретного випадку.