Завдяки сонцю, морській або хлорній воді в басейні наша шкіра піддається стресу і виснажується, а потім висихає. У той же час він також позбавляється від рогового шару, який залишає засмагу, а шкіра поступово в’яне. Основою гарного засмаги, який зберігається якомога довше, є, отже, хороша підготовка та відповідний догляд за шкірою.

Як підготувати шкіру до літа, щоб вона була красивою і здоровою?

1. ВІТАМІНИ - Приблизно за місяць до свята або довше доцільно збагатити дієту більшою кількістю вітамінів та антиоксидантів, які допоможуть шкірі отримати здорову бронзу. В основному це вітаміни А та бета-каротин. Завжди вибирайте природну форму бета-каротину, особливо якщо ви палите. Бета-каротин допомагає досягти кращого та швидшого засмаги, допомагає захистити шкіру від шкідливого впливу УФ-випромінювання, що викликає небезпечні вільні радикали та зміни захворювань клітин шкіри - рак шкіри, уповільнює процеси старіння та надає шкірі правильний колір тон. Вітаміни С і Е посилюють захисні здібності шкіри і одночасно продовжують засмагу шкіри.

2. ПОСЛІДОВНІСТЬ - Вплив сонячних променів поступово, бажано з меншими інтервалами, які поступово збільшуються. Це дозволить уникнути не тільки сонячних опіків, але і можливої ​​алергічної реакції на сонце.

3. ПЛИНГ - Спочатку пілінг, потім сонячні ванни - щоб шкіра менше лущилася, добре зробити м’який пілінг всього тіла, який позбавить шкіру від мертвих клітин, завдяки чому шкіра буде виглядати здоровішою, а засмага буде довше зберігатися.

4. ГІДРАЦІЯ - Завдяки зволоженню шкіра світиться і успішно захищається від потертостей. Креми та лосьйони після засмаги підтримують еластичність шкіри, що допомагає підтримувати не тільки колір, але і здоров’я шкіри.

5. Харчування та регенерація шкіри - Поживіть шкіру відповідними лосьйонами для тіла та продуктами, що містять натуральні олії, алое вера та вітамін Е. Шкіру слід обробляти особливо після душу. Ви також можете використовувати спеціальні самозасмажувальні молочки для посилення засмаги, а також засоби для регенерації шкіри алое вера та інші спеціальні препарати після засмаги, що містять інгредієнти, щоб допомогти зберегти ваш засмагу якомога довше.

6. ПРОДУКЦІЯ, ЩО САМОГОРИТЬ - Ви також можете використовувати високоякісні засоби для самозасмаги для тривалого ефекту та виділення засмаги.

7. ГАРЯЧА ВОДА - З іншого боку, волога шкіра та гаряча вода зовсім не приносять користі засмаглої шкірі. Тому уникайте гарячих лазень і саун. Тому використовуйте при душі теплу воду, оскільки гаряча вода витягує вологу з клітин і сушить шкіру, що призводить до швидшого вицвітання та лущення засмаглої шкіри. Не проводьте довгі хвилини під водою, оскільки ви позбавляєте шкіру її природного захисту, який швидше висушить її, а придбану бронзу ви втратите через кілька днів після сонячних ванн. Важливо також пам’ятати, що засмагла шкіра не повинна механічно дратуватися і тертися чи лущитися.

8. ХЛОР - Якщо ви намагаєтеся отримати гарний загар та зволожену шкіру, уникайте басейну, відповідно. хлорна вода в них. Хлор, як правило, дуже агресивний, а шкіра залишається сухою і на ній можуть утворюватися лусочки. Тому не забувайте ретельно приймати душ після кожного плавання в басейні.

9. СТОЛОВА - Їжа дуже важлива для здоров’я шкіри. Для довготривалого засмаги добре зосередитися на продуктах, багатих вітаміном Е (що містяться, наприклад, у горіхах, насінні абрикоса, персиках, яблуках або дині). Цей вітамін необхідний для здорової шкіри, а також допомагає підтримувати сяючу шкіру, позбавляючи її від нездорових клітин і борючись із вільними радикалами. Ви можете поставити в організм каротин з моркви, манго, шпинату або брокколі. Однак слід мати на увазі, що вітамін засвоюється організмом лише в поєднанні з жиром, напр. якісна оливкова олія.

10. ШКІРА ОХАРАНА - Одне з важливих речей, про яке слід пам’ятати, це те, що чим швидше ви бурієте, тим швидше ви втрачаєте колір шкіри. Крім того, якщо ви обпечетеся, коричневий відтінок зникне, оскільки шкіра швидше лущиться. Окрім того, негативні наслідки опіків, такі як небажане утворення пігментних плям, зморшок, різних висипань, алергії та, в гіршому випадку, раку шкіри в майбутньому, не стануть довго чекати. Тому використовуйте лише високоякісні креми з досить високими захисними факторами і не проводьте довго на сонці, особливо в перші дні, коли шкіра тільки звикає. Під час полудня, коли сонце найсильніше, переходьте в тінь або використовуйте цей час на обід або відпочинок. Не тільки ви розслабитесь, але і ваша шкіра, яка згодом поступово і рівномірніше засмагає, і таким чином зберігається набагато довше красиво сяючою і здоровою.

Вибір сонцезахисного крему

При виборі сонцезахисного крему слід враховувати кілька факторів. Одне з найважливіших речей - це перш за все знати, який ваш фототип шкіри. Шкіра людей розділена на шість фототипів, і ваш власний найкраще оцінити за такою моделлю:

  • Фототип I - світла шкіра, руде або світле волосся, більше веснянок, блакитні або зелені очі. Ви часто обпалюєте червоний колір, шкіра не пігментується (не засмагає)
  • Фототип II - світла шкіра, невелика кількість веснянок, блакитні, зелені або сірі очі, сонячні ванни червоні і часто сонячні опіки під час сонячних ванн
  • Фототип III - шкіра світло-коричнева, волосся від каштанового до темного, очі карі. Ви добре засмагаєте, іноді ви опікуєтесь, іноді ви засмагте червоним кольором, а шкіра пігментується світло-коричневою
  • Фототип IV - темна шкіра, темне волосся і очі. Ви рідко опікаєтесь, ваша шкіра завжди пігментно коричнева, коли ви засмаг
  • Фототип V - дуже темна шкіра, темне до чорного волосся. Під час сонячних ванн ви ніколи не обпечетесь, а ваша шкіра пігментує темно-коричневим кольором
  • Фототип VI - найтемніші типи людей, які ніколи не обпікаються під час сонячних ванн і найкраще обробляють сонячне світло

важливих

Фототип шкіри підкаже, скільки ви можете перебувати на сонці і який фактор захисту крему вам найбільше підходить. Тон шкіри визначає кількість меланінового пігменту, який захищає її від ультрафіолетове випромінювання. На темній шкірі її більше, тому вона краще захищена від небезпечних сонячних опіків.

Ось фактор захисту, що має абревіатуру SPF (сонцезахисний фактор), число, яке виражає, скільки разів людина може засмагати нанесеним кремом, не обпалюючи шкіру, на відміну від перебування на сонці без використання сонцезахисного крему. Наприклад, якщо у вас є продукт із SPF 10, ви можете перебувати на сонці в 10 разів довше, ніж час природного захисту вашої шкіри.

Сонце і шкіра дитини

На додаток до ступеня захисту від ультрафіолетового випромінювання, ми також повинні визначитися з його основою склад, зокрема стосовно косметика для дітей, вагітних, людей із шкірними, нирковими, неврологічними та печінковими захворюваннями вплив речовин, які зараз вважаються небезпечними, потрібно знати, принаймні, як орієнтир. Важливо також розрізнити, чи містить сонцезахисний крем хімічні фільтри, що поглинають випромінювання, або фізичні фільтри, що блокують проникнення сонячного світла в шкіру. Маленьким дітям та алергікам неодмінно слід віддавати перевагу продуктам на основі фізичних фільтрів.

Кожен сонцезахисний крем повинен якнайкраще виконувати свою функцію - він повинен забезпечувати якісний захист від УФ-випромінювання. Це дуже важливо, для кого призначений товар. Наприклад, дитяча шкіра набагато ніжніша і чутливіша в порівнянні зі шкірою дорослого, тому необхідно приділяти підвищену увагу при виборі продукту, особливо якщо це для маленької дитини. Шкіра дітей занадто м'яка і чутлива і ще недостатньо стійка до будь-яких зовнішніх впливів. Він відразу ж згорів би на сонці. Кожен можливий опік пам’ятає їх ніжну шкіру.

Різниця між UVA та UVB випромінюванням:

  • UVA - випромінювання, яке відповідає за засмагу шкіри, оскільки стимулює пігмент шкіри - меланін
  • UVB - стимулює вироблення вітаміну D в шкірі

Але що це таке захисний фактор (SPF) сонцезахисного крему, чим вище, тим більше він блокує ультрафіолетових променів. Тому для необхідної дози вітаміну D бажано регулярно засмагати, але коротший час, щоб уникнути сонячних опіків та ризику раку шкіри, і в той же час не використовувати найвищий захисний фактор цілий рік.

ПАМ’ЯТАЙТЕ, що занадто багато сонця не тільки сушить шкіру, а й спричиняє передчасне старіння, утворення зморшок, пігментних плям або розширених спіралей. Сонце може обпалити шкіру, викликати алергічні реакції і, якщо за ними не доглядати належним чином, може призвести до пухлин шкіри. Довгострокові пошкодження часто з’являються на нашій шкірі набагато пізніше.