- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Цікаво, чи не турбує мене те, що я з’їдаю близько 100 г + горіхів на день (суміш горіхів - кешью, мигдаль, готова на пару, волоські горіхи, фундук + гарбузове насіння) - все натуральне, ні підготовлене, ні солене, ні смажене. Я не їжу солодощів, і натомість я захоплююся горіхами, бо їх люблю. Я хочу запитати, чи може це спричинити щось, якісь проблеми зі здоров’ям, чи можливо, що він отримує від цієї суми, і чи варто мені розкаятися про це? Хтось також любить горіхи так само, як я, і споживає стільки?:)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Це нормально, ти мені подобаєшся приблизно 3 місяці, я з’їдаю по 100 грамів горіхів на день, займаюся спортом 5 разів на тиждень і з’їдаю до 50 г вуглеводів на день і так само, як ти і я їх люблю, а не так, як вони це пишуть вони отримують від горіхів, тож це неправда. У мене їх я їм і не отримую, я важу 44 кг і маю 150 см, і я з'їдаю близько 2000 ккал на день, часто все більше і більше, тому їжте їх далі
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
і я не рахую ккал, і я практикую.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
0вечка, я їжу звичайний сніданок, десятий, обід, оловрант, вечеря, а іноді і друга вечеря, між 100 г + горіхи. Я не їжу ні солодкої, ні жирної їжі, а вуглеводів мало. а я важу близько 50кг + - 1кг
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Або у нього такий швидкий метаболізм, що образно він може з’їдати двох слонів на день, і це не відбивається на вазі.:-D
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
2 lavazza11 і чому ви повинні бути китом за 500 ккал. Я не знаю, скільки ти коштуєш, але нормально це зробити в 2000 році. Якщо у вас є звичайний обід і звичайний сніданок, і ви не їсте ні солодощів, ні жирних речей, то ви повністю в нормі, наскільки що стосується калорій
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Хоча я не є великим прихильником жорстокої здорової дієти та безглуздого підрахунку кДж, але порівнювати, наприклад, 800 кДж сала та кокосової олії абсурдно.
Якщо людині явно не потрібно худнути, а йдеться лише про підтримку, то мова йде не лише про математику. Обмін речовин надзвичайно адаптований, і якщо організм знає, що «йому нема чого боятися», одна радість марнується енергією. Тож випадкові переступи енергії не викликають проблем.
Найбільша нісенітниця, яку роблять жінки чи дівчата, полягає в тому, що вони без потреби дотримуються дієт, таких як "їдять лише 7000 кДж на день". Ця кількість енергії досить багата для нормальної роботи без втрати ваги. Ну, я сумніваюся, що це покриває загальні щоденні витрати. І якщо негативне сальдо буде довгостроковим, обмін речовин, звичайно, сповільниться. Тому що організму потрібно захищатися.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Якщо вага береться з горіхів, як ти стверджуєш, це я кит. але. У мене 50 кг
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Вівця, я думаю, різниця полягає в тому, з чого складаються ці калорії. Якщо їх важко перетравлювати з їжею, або такої, яка не містить нічого поживного, або яка виробляє багато цукру, а потім інсуліну.
І є різниця, коли людина харчується здорово, а організм у хорошому стані, тому краще засвоюється і т.д.
Справа не лише в математиці. Тіло занадто складне для цього.
Чи може хтось суворо рахувати калорії, бути бідним і відчувати себе вперед. І хтось може приймати більше калорій, але у них краще здоров'я, оскільки вони беруть ці калорії з кращих страв, а також вони бідні і почуваються добре.
Я волів би 500 калорій з горіхів, ніж солодощів. Я не думаю, що 500 калорій однакові. Насправді мені байдуже, скільки в ньому калорій:) Інші аспекти їжі для мене важливіші. І звичайно різноманітний раціон. Я не буду їсти лише горіхи цілий день.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
2 Флер-де-Ліс - це просто калорії (споживання/витрата) і навіть гормони, але, можливо, якийсь% вгору і вниз визначає тип дієти та терміни, але з 500 ккал ви не робите, наприклад, 300 лише тих, які є горіхами а не свиняча мазь