Прямо до наших улюблених: Вегетаріанська страва з непереборною вечіркою шукає дуже мало грошей і. Всього 186 калорій!
Оновлено 7 листопада 2017 р., 12:15
(Традиційна версія: 290 ккал | Легка версія: 186 ккал)
Якщо ви шукаєте блюдо на основі кабачків, яке буде апетитним, але в той же час дуже легким, спробуйте наш низькокалорійний сир, фарширований цукіні.
Блюдо 100% провина вільна завдяки 0% жирного сиру що ми використовуємо замість козячого рулету або моцарели, як це зазвичай роблять в інших рецептах.
Результат: a вегетаріанська тарілка більше ніж На 100 калорій менше ніж в інших версіях, а також з непереборний вечірній вигляд Y без необхідності занадто дряпати кишеню. Чи можете ви попросити більше?
Як зробити низькокалорійний сир, фарширований цукіні, крок за кроком
- Смаження кабачків. Спочатку розігрійте духовку до 220 o. Тим часом помийте і помістіть кабачки в посуд, не захищений духовкою. Приправте сіллю і перцем, полийте олією і смажте близько 10-12 хвилин.
- Зробіть начинку. Вершки і сир з дрібкою солі і перцю пропустіть через міксер, поки не вийде однорідний крем. Додайте чорні оливки невеликими шматочками і трохи подрібненої петрушки і перемішуйте, поки все добре не перемішається.
- Наповніть і подайте. Кабачки розріжте на 3 частини. За допомогою ложки видаліть частину м’якоті зсередини, змішайте її з вершковим сиром, а отриманим тістом заповніть отвори в кабачках. Для прикраси додайте трохи меленого перцю і трохи листя петрушки.
Трюк Клари
Надлегка версія
Використовуйте знежирений йогурт замість вершків, і ви зменшите ще більше калорій.