Поділіться
Ніщо так не збуджує клітини мозку вранці, як кава. Кава заряджає нас на цілий ранок. Отже, є ще одна річ, яка може порушити кров у наших жилах і в той же час приємно мотивувати нас на цілий день. Це ранкова зарядка. Можливо, важко змусити себе встати на 10 хвилин раніше, але якщо вам вдасться переконати власного «САМОГО» змінити ліжко на вправу, ви точно не пошкодуєте.
Кажуть, що ранковий птах стрибає далі, тож вставати рано вранці піде вам тільки на користь. І не лише фізично, а й психічно. Кілька простих рухів відразу після пробудження допоможуть вам прийти у форму, зарядитися енергією та позитивно налаштуватися. Крім того, ви зможете стимулювати обмін речовин, завдяки чому ви зробите щось для свого травлення і для своєї фігури в цілому. Ранкова зарядка також допоможе вам позбутися стресу, який ви можете відчути, щойно задзвонить будильник, що є сигналом того, що вам потрібно підготуватися до роботи. Не можна також забувати, що проста ранкова розминка допоможе вам покращити концентрацію уваги. Тому під час роботи вас не будуть відволікати подразники з оточення.
- 10-хвилинне тренування по спалюванню калорій HIIT тренування вдома
- 10 хвилин вправ для сексуального живота згідно з вашими мріями
- 5 Тибетці та схуднення - вправа, яка зарядить вас енергією
- 10 фактів про читання книг Для розуму читання - це те, що є вправою для тіла - гарна газета
- Якщо машини; рівень тестостерону; добре на думку Тіма Ферріса PRIMULUS