Не встигаєш піти на тренування? Ось рішення - плюс 10-хвилинне рішення! Це стільки часу, який кожен може витратити на день на тренування. Ми розробили 5 чудових тренувань з йоги, які займають лише десять хвилин від вашого щоденного режиму. Інструктор Лара Хадсон склала програму тренувань, яку ви можете робити частинами і разом. Складіть улюблений набір вправ самостійно, або натисніть на деякі з них одночасно, і фантастичне 50-хвилинне тонування може початися!.

база

Опис та параметри

ОСНОВИ ЙОГИ Ця серія вправ знайомить вас з основами йоги - включаючи техніки правильного дихання. Коли ви це робите, ви вже знайомі з йогою. Якщо ви зробите це вперше зараз, ви помітите, що воно заряджається та оздоровлює.

ЙОГА ПОПСІРА ТА КОМБОКРА Хочете стрункі та м’язисті ноги та стрункі сідниці? Тоді не рухайся далі! Лара проведе вас через ряд вправ, спрямованих на ці проблемні частини нижньої частини тіла. Якщо ви зробите це до кінця, ви вже почуватиметесь сильнішими, стрункішими та підтягнутими.

YOGA BELLY Ця десятихвилинна серія вправ призначена для формування живота. І все це не мрія! Вже перевірені методики будуть відпрацьовані ґрунтовно, але результат досить ефективний!

ЙОГА ВАГА Чи готові ви спалити калорії та позбутися зайвих кілограмів? Ця серія вправ ретельно запалить фактор спалювання жиру! Фізичні удари впливають не тільки на м’язи, але й спалюють калорії.

ГИБКІСТЬ Й РЕЛАКСАЦІЯ ЙОГИ Йога - це те, як ви ставитесь до себе, як отримуєте фізичну та психічну рівновагу. Ця серія вправ є чудовим подарунком для тих, хто вимикає йогу в кінці напруженого дня. Але його навіть можна використовувати як стартову площадку. Розслабтесь, потягніться і зануріться!